Запитання щодо відображення калорій - Fitbit Community

28.12.2016 18:49 - востаннє відредаговано 09-09-2020 10:13 від MatthewFitbit

запитання

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

Кіт_Ф

28.12.2016 18:49 - востаннє відредаговано 09-09-2020 10:13 від MatthewFitbit

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

Я отримав Fitbit Charge 2 на Різдво і починаю роздумувати, як ним користуватися. Сьогодні ввечері я зайшов до журналу активності на веб-сайті та переглянув дані про активність за перші два дні, коли я носив пристрій. Мене бентежить те, що я бачу в поданні "Згорілі калорії". Я зазначаю, що я спалюю близько 20 калорій кожні 5 хвилин (4 кал/хв) між годинами опівночі та 2:00 або 2:30 ранку (я в цей час сплю). Після цього опік падає приблизно до 1,2 кал/хв протягом решти часу, який я сплю, і продовжується протягом значної частини робочого дня (я їж за робочим столом). У цей час він рідко перевищує 5 калорій на хвилину, навіть коли я піднімаюся і рухаюся. Мені 55, 5'10 "і близько 200 фунтів, а середнє значення 1,2 кал/хв дає 1728 калорій на день, що узгоджується з онлайн-калькулятором BMR, який я використовував. Що з 2,5-годинним стрибком на 4 кал/хв під час мого час сну?

02.01.2017 10:22 - відредаговано 02.01.2017 10:23

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

YojanaFitbit

02.01.2017 10:22 - відредаговано 02.01.2017 10:23

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

Я хотів би почати говорити "Ласкаво просимо"! Приємно бачити вас тут @Keith_F. Дозвольте мені лише додати трохи довідки про калорії. Ваша базальна швидкість метаболізму (BMR) - це швидкість, з якою ви спалюєте калорії у стані спокою, лише щоб підтримувати такі життєво важливі функції організму, як дихання, серцебиття та діяльність мозку, як ви знаєте. Ваш показник BMR зазвичай становить щонайменше половину калорій, які ви спалюєте за день, і оцінюється на основі фізичних даних, які ви ввели під час реєстрації: стать, вік, зріст і вага.

Окрім того, що оцінка спалення калорій, яку надає Fitbit, враховує ваш BMR, записану активність (сон) та вашу ЧСС (частоту серцевих скорочень), тому ваш трекер виявляв більше інформації про ваш сон вашим HR за цей час, щоб це могло бути чому він піднімається в цей час.

Ви помічали будь-який інший день, коли ви бачите, як стрибають ваші калорії, спалені під час сну?

Я хотів би це знати, щоб продовжувати допомагати вам!

Хочете активізуватися? ᕙ (˘◡˘) ᕗ Відвідайте "Переїзд" на форумах "Здоров'я та оздоровлення".

Comparte como ha mejorado tu sueño en nuestro foro de debate (◡‿◡) Duerme bien .

01.03.2017 14:11 - відредаговано 03.01.2017 17:57

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію