Запобігання втраті ваги у літніх людей за допомогою лібералізуючої дієти; Харчування - FL BSN Solutions
Чи знаєте ви когось, хто їсть, як птах, і часом турбуєтесь про неї, хоча вона не худне і все ще об’їжджає, як весняна курка. Це, здавалося б, протиріччя трапляється, оскільки з віком наші енергетичні потреби не такі великі, але нам все одно потрібні необхідні нам вітаміни та мінерали. Причиною того, що людина може їсти менше їжі, але при цьому залишається однаковою, є те, що вона харчується здоровою, збагаченою поживними речовинами їжею, багатою вітамінами та мінералами, фруктами та овочами, м’ясом та молочними продуктами для білка, і не надто багато солодощів або оброблені харчові продукти. Оскільки її енергетичні потреби не такі великі, як раніше, їй не потрібно стільки їжі, щоб підтримувати здорову вагу. Ключовим є те, що людина повинна правильно харчуватися відповідно до свого віку та харчових потреб.
Чи жував? «Їжа є важливою складовою якості життя; неприйнятна або неприємна дієта може призвести до неправильного споживання їжі та рідини, що призведе до втрати ваги та недоїдання та спіралі негативних наслідків для здоров'я ". - Позиційний документ ADA Лібералізація дієтичного рецепту покращує якість життя людей похилого віку при довгостроковому догляді 2005.
Люди похилого віку, які не вживають таку їжу, щільну поживними речовинами, ставлять під загрозу своє здоров’я. Люди похилого віку, які з'їдають шкідливу їжу з високим вмістом жиру та доданого цукру, як це роблять багато американців, ставлять перед собою небезпеку стати тим, що, як відомо, є нежирним. Нежирний жир означає, що вони мають надлишкову вагу, але ця зайва вага не підтримується зменшенням м’язової маси, отже, термін жирний. Введення всіх тих порожніх калорій в організм, який не може витримати вагу, є рецептом для падіння або проблем із суглобами. Інша проблема з вживанням усіх цих порожньокалорійних продуктів полягає в тому, що вони замінюють їжу, щільну поживними речовинами, яка постачає вітаміни та мінерали, тому що літня людина все ще повинна залишатися здоровою, і що заміна може призвести до недоїдання, навіть якщо ця людина не є особливо худий.