Запущена нова харчова піраміда для дітей
За зразком плану Міністерства сільського господарства США "Моя піраміда"
28 вересня 2005 р. - у дітей з’явилася нова харчова «піраміда», яка підкреслює щоденні фізичні навантаження та повноцінне харчування.
Нова харчова піраміда орієнтована на дітей віком від 6 до 11 років. Вона була розпочата Міністерством сільського господарства США (USDA).
Піраміда, придатна для дітей, є результатом плану "Моя піраміда" Міністерства сільського господарства США, який дебютував у квітні.
Нові ілюстрації та матеріали були розроблені для того, щоб бути більш привабливими та придатними для маленьких дітей, однак рекомендації щодо харчування не змінились, говорить USDA.
Групи продуктів збігаються з оригінальними, і кількість порцій, рекомендованих для маленьких дітей, падає на нижній кінець рекомендованих діапазонів. Маленькі діти не вживають рекомендовану кількість порцій з більшості з п’яти основних груп продуктів харчування, і головним напрямком піраміди, сприятливої для дітей, є різноманітність.
У дитячій піраміді також є комп’ютерна гра в Інтернеті. У грі, яка називається "Вибух", діти повинні підібрати правильні види "палива" (здорову їжу та фізичну активність) для ракети. Сайт також містить поради для сімей та навчальні матеріали.
Принципи піраміди
Основними елементами харчової піраміди дітей є:
-
Будьте фізично активними щодня. Мета полягає в тому, щоб діти отримували принаймні годину помірного або енергійного фізичного навантаження протягом більшості днів, згідно з робочим аркушем на веб-сайті USDA "Моя піраміда для дітей".
Вибирайте здоровіші продукти з кожної групи продуктів. Наприклад, половина всіх зерен повинна становити цілі зерна, говорить USDA.
Їжте більше деяких груп продуктів, ніж інші. Піраміда важча за фрукти, овочі, зернові та нежирні або знежирені молочні продукти, ніж за жирами та білками.