Запуск калькулятора спалювання калорій

Про цей калькулятор

Цей робочий калькулятор калорій спалює калорії, які ви спалюєте під час пробігу на будь-якій відстані. Калькулятор враховує ступінь бігової поверхні, на якій ви знаходитесь (тобто нахил чи спад), незалежно від того, бігаєте ви на біговій доріжці чи ні, та рівень вашої фізичної форми. Враховується нахил або занепад бігової поверхні, оскільки при збільшенні нахилу бігової поверхні спалюється більше калорій, а при збільшенні зниження поверхні спалюється менше калорій (до -10% класу, після чого будь-яке подальше зниження спричинить збільшення спалення калорій, подібно до ефекту збільшення нахилу). Незалежно від того, працюєте ви на біговій доріжці, враховується, оскільки біговим доріжкам не потрібно долати опір повітря і, отже, вони споживають трохи менше енергії, ніж ті, що працюють на твердій землі. Рівень фізичної форми (виміряний за допомогою оцінки VO2max) враховується, оскільки існує відома негативна кореляція між VO2max та енергетичними витратами на біг (тобто при підвищеній фізичній формі або VO2max ви будете спалювати менше калорій, щоб пробігти певну відстань).

Окрім обговорених вище міркувань щодо спалення калорій, цей калькулятор поточного споживання калорій також бере до уваги відсутність або наявність опору повітря під час бігу залежно від того, знаходиться бігун на біговій доріжці (тобто немає опору повітря для подолання) або твердий земля (тобто опір повітря повинен бути подоланий). Дослідження під назвою "Вплив вітростійкості при бігу та ходьбі та механічна ефективність роботи проти горизонтальних або вертикальних сил", проведене Л. Г. П'ю, показало, що при бігу на твердій поверхні збільшуються енергетичні витрати, на відміну від бігова доріжка через опір повітря. Отже, крім міркувань, описаних у першому абзаці вище, цей калькулятор робочого споживання калорій також враховує, чи знаходиться бігун на біговій доріжці чи ні.

---