Затримка рідини Печінка Лікар
Затримка рідини є поширеною проблемою, особливо у жінок, і може спричинити загальну набряклість усього тіла або, зокрема, набряк ніг і щиколоток. Також може спостерігатися набряклість рук і пальців або повік. У жінок затримка рідини протягом передменструального тижня може спричинити болючість грудей та здуття живота.
Особливий тип затримки рідини називається лімфодемою, це набряк частини тіла, спричинений закупоркою або недостатністю лімфатичних судин. Найпоширенішими причинами хронічної лімфодеми є рак або хірургічне втручання, при якому видаляються лімфатичні вузли, або після променевої терапії. Затримка рідини може бути від легкої до важкої і дуже дратує багатьох жінок.
Що викликає затримку рідини?
Затримка рідини має ряд можливих причин, включаючи:
- Гормональний дисбаланс, такий як недостатня активність щитовидної залози
- Вагітність
- Прийом оральних контрацептивних таблеток або сильної гормонозамісної терапії (ЗГТ)
- Проблеми з нирками
- Млява робота печінки
- Захворювання печінки
- Серцева недостатність
- Проблеми з лімфатичною системою (можуть передаватися у спадок)
- Варикозне розширення вен, яке викликає затримку рідини в ногах
- Харчова алергія
- Надмірна вага
Лікування та загальні рекомендації
- Затримка рідини погіршується через відсутність фізичних вправ та використання штучних підсолоджувачів. Найкраще уникати надмірного вживання діуретичних препаратів, якщо це можливо, оскільки в довгостроковій перспективі вони можуть фактично збільшити затримку рідини, а після припинення прийому діуретиків затримка рідини часто погіршується.
- Схудніть, якщо у вас надмірна вага.
- Фізіотерапія за допомогою спеціальних методик може поліпшити лімфодему.
- Якщо ви приймаєте пероральну синтетичну ЗГТ або високі дози оральних контрацептивних таблеток, перехід на гормональний крем зменшить рідину.
- Масажі, що включають лімфодренаж, можуть бути корисними - зверніться до кваліфікованого лікаря.
- Дотримуйтесь принципів дієтичного очищення печінки у розділі 5 книги "Дієта очищення печінки".
- По можливості і якомога частіше включайте у свій раціон продукти, що мають сечогінну дію, включаючи селеру, огірок, яблука, кавун, петрушку, свіжу зелень кульбаби, крес-салат, кріп, папайю, ананас, часник і кріп.
- Всупереч тому, що ви можете подумати, ви також повинні пити багато води, скажімо, 6-8 склянок щодня. Пити багато води та трав’яних чаїв важливо, особливо для запобігання подальшому целюліту. Кава та звичайний чай чудово підходять, якщо ви не кладете туди цукор.
- За бажанням можна їсти нежирне свіже червоне м’ясо та рибу, оскільки вони є хорошими джерелами магнію, який зменшує затримку рідини.
- Розглянути можливість харчової алергії; елімінаційна дієта, яка уникає молочних продуктів, цукру, пшениці та інших зернових, що містять глютен, може бути корисною, і принаймні сприятиме зниженню ваги.
- Гаряча гостра їжа корисна для затримки рідини - наприклад, гірчиця, чилі, куркума, каррі, часник, імбир тощо.
- Гречка і цитрусові містять цінний рутин для зміцнення вен і лімфатичних судин.