Збільшення ваги та стосунки - Чому нещасність робить вас товстим?
Набір ваги та проблеми у стосунках майже завжди нерозривно пов’язані. Коли справа стосується вашого фізичного здоров’я, спосіб взаємодії з оточуючими має величезний вплив.
Значна частина моїх клієнтів, які втрачають вагу, відчуває певний рівень емоційного харчування. Емоційне харчування можна охарактеризувати як звернення до продуктів з високим вмістом жиру та високою калорійністю як пряму реакцію на переживання неприємних емоцій. Ви буквально «набиваєте» свої емоції, використовуючи їжу, яка діє як механізм репресії.
Такий підхід ніколи не працює, тому що з часом емоції будуть повертатися до вас знову і знову, поки ви не навчитеся з ними боротися. Тож якщо ви не усунете причину емоційного харчування, проблема ваги ніколи не зникне.
Одним з каталізаторів емоційного харчування є травма у стосунках. Іноді люди переживають стільки драм у своєму домашньому житті, що вони не можуть знайти ресурси, щоб зробити те, що вони знають, що повинні зробити, щоб схуднути.
Ваші значущі стосунки впливають на вагу
Коли ваші стосунки з подружжям, коханцем чи партнером працюють, це створює відчуття добробуту та задоволення, що збільшує ваші шанси схуднути та утримати його.
З іншого боку, якщо ви постійно б’єтеся зі своїм партнером або вступаєте в тонкі битви за владу, це забирає величезну кількість енергії і буквально обтяжує вас, так що ви не можете зосередитися ні на чому іншому, включаючи своє здоров’я.
Нещасні стосунки створюють стрес, який збільшує кортизол. Кортизол змушує вас стримувати зайву вагу, а нещастя любить диван і мішок картопляних чіпсів.