Збільшити Happy Hour Slim Down Healthy Nest Nutrition

збільшити

Приймайте здоровіші віртуальні зустрічі.

Під час зв’язку з пандемією підтримання зв’язку та фактичне спілкування з родиною та друзями було порятунком. Ці радісні відео-щасливі години та зустрічі, як правило, поєднуються з коктейлями, вином та не дуже корисними закусками.

Спробуйте ці розумніші варіанти і не тримайте "Карантин 15" поза лінією талії.

поживні укуси

Овочі та занурення

Якщо у вас є час, створення невеликого, але щедрого кредіте дуже гарне та поживне. Я люблю включати кілька кольорів та різновидів овочів.

Комбо №1: Огіркові кружки, половинки редьки, невеликі виноградні помідори та скибочки жовтого перцю.

Комбо №2: Джикама (шматочки по-французькому, смажені лаймом і морською сіллю), скибочки червоного перцю, свіжий горошок та морква.

Подавайте свою вегетаріанську тарілку одним чи двома наступними падіннями від Amelia Freer’s Cook, Nourish & Glow.

Манго Авокадо сальса

1 стигле манго (якщо в магазині немає манго, замініть ананас або персики)

½ маленька червона цибулина

1 червоний чилі, очищений від насіння

1 велика жменя базиліка

1 велика жменя кінзи

1 лайм, соковитий і зажарений

Сік 1 лимона

Хороша щіпка солі

1 ч. Ложка сирого меду

Перець за смаком

Дрібно наріжте манго, авокадо і цибулю і перекладіть в миску. Дрібно наріжте зелень. Додайте зелень і цедру лайма і перемішайте. В іншу невелику миску додайте лайм, лимонний сік, сіль і мед і перемішайте. З’єднайте дві суміші.

Приправте вибраний білок сіллю, перцем і тушкуйте до готовності. Залийте листя салату білком, а зверху сальсою.

Зелений овочевий хумус

1 банка з органічним нутом, зціджена та промита

Жменя шпинату, подрібнений

Жменя листя базиліка

1 авокадо, подрібнений

4 ст. Л. Оливкової олії, 2 лимони, соковиті

1 невеликий лимон, кислий

Свіжомелений чорний перець