Зцілення від харчової залежності за допомогою земної дієти - Ліана Вернер-Грей - оздоровча сила
Зцілення від харчової залежності за допомогою земної дієти
Будьте готові до неймовірного подкасту, коли ми відверто обговорюємо пристрасть до їжі та те, як використовувати натуральну їжу, щоб створити життя, де вам більше не потрібно бути рабом шкідливої їжі та емоцій, що обумовлюють їх споживання.
Яка справжня різниця між харчовою пристрастю нашого розуму до заспокоєння стресу та сигналом організму про те, що йому потрібні справжні поживні речовини?
У зайнятому світі, де велика реклама продуктів харчування засипає нас негайним задоволенням через нездоровий вибір, може бути легко піддатися швидкому виправленню, оскільки ці продукти добре почуваються, щоб забрати себе і зробити так глибокий вдих, який ми шукаємо.
Але в який момент випадкові страви швидкого харчування, пакетики чіпсів чи покупки цукерок змушують нас ковзати по кролячій норі неконтрольованих і нездорових звичок, які саботують наші оздоровчі цілі?
Скільки б ми не намагалися харчуватися здорово, але якщо стрес і сон не управляються, іноді майже неможливо відмовитись від обробленої, цукристої та вуглеводів їжі. Незважаючи на те, що цей смачний Big Mac може принести нам задоволення лише на короткий момент, рано чи пізно ми знаємо, що наш вибір їжі може дати нам зворотний результат.
У той момент, коли ми дозволимо своїй харчовій тязі перемогти, ми можемо почувати себе погано, виснаженими і, можливо, навіть пригніченими, тому що знову ж таки, ми не змогли зробити здоровий вибір.
Коли напружений розум вимагає шкідливої їжі, те, чого справді прагне тіло, - це натуральна їжа, яка забезпечує нас певними поживними речовинами, які нас глибоко задовольняють.
Терплячи, зосереджуючись і розуміючи, ми можемо налаштуватися на тіло, щоб виявити, які природні поживні речовини йому дійсно потрібні для оздоровлення, процвітання та збереження сили. Будь то в нашому мозку, кишечнику чи щитовидній залозі, наше тіло має таку неймовірну здатність повідомляти нам, коли з нашим здоров’ям щось не так.
Які емоції чи фізичні відчуття спадають на думку, коли ти потрапляєш у цикл вживання солодкої, смаженої, нездорової їжі?
Для Ліани Вернер-Грей вона потрапила у постійну спіраль сорому. Незважаючи на те, що її вибір їжі постійно змушував її почуватись роздутою, хворим і нещасним, вона, здавалося, не могла позбутися цукрової залежності.
Потім одного дня Ліана отримала дзвінок, який змінює життя. Лікарі лікарні виявили передракову пухлину в лімфатичній системі на її шиї. Це відкриття було якраз тим, що Ліані потрібно було розпочати процес, щоб припинити свою харчову залежність. До того, як вона це зрозуміла, вона змогла зцілити своє тіло, вживаючи натуральну їжу.
Сьогодні спікер, адвокат охорони здоров'я, ведуча подкастів радіо Hay House, творець "Дієти Землі" та автор книги "Дієта Землі" Ліана Вернер-Грей допомагає тисячам людей схуднути, жити здоровіше та покращувати стан здоров'я. як рак, діабет, наркоманія, депресія, вугрі, хвороби серця, ожиріння тощо.
Прослуховуючи її неймовірну подорож у цьому спеціальному епізоді Wellness Force Radio, Ліана вчить нас про те, як вона подолала свою харчову залежність і знайшла радість, зосередившись на принципах дієти Землі, догляді за тілом, тіньовій роботі та дзеркальній роботі.
Принципи дієти Землі:
- Їжте зі свого заднього двору або з місцевого магазину, де продаються цілі сезонні продукти.
- Вшануйте та визнайте своє прагнення скласти власні смачні, корисні рецепти.
- Частіше включайте в їжу сиру їжу, включаючи соки.
- Історія Ліани про те, як вона виросла в австралійській глибинці разом із аборигенами.
- Як Ліана пристрастилася до нездорової їжі, коли залишила глибинку, щоб жити в Брісбен-Сіті для вивчення кіно та акторської майстерності.
- Сімейний та генетичний анамнез Ліани пов’язаний із залежністю, депресією та раком.
- Кроки, які Ліані довелося зробити, щоб подолати залежність від цукру та депресію.
- Проклинання Ліани про те, що їй потрібно почати піклуватися про своє здоров’я, коли вона виявила, що у неї є передракова пухлина в лімфатичній системі на шиї.
- Як Ліана почала боротися зі своєю цукровою залежністю та писала блог The Diet Diet і їла лише чисту, поживну їжу з землі.
- Що таке тіньова робота і як вона допомагає знизити залежність?
- Принципи дієти Землі
- Їжте з вашого подвір’я або з місцевих, цілих, сезонних продуктів.
- Шануйте та визнайте свою тягу до того, щоб скласти власні смачні рецепти.
- Частіше включайте в їжу сиру їжу.
- Що робити, якщо у вас немає саду на задньому дворі, щоб їсти доморощені продукти?
- Як Ліана справляється з їжею з їжею за допомогою Тіньової роботи та Земної дієти.
- Основні принципи Ліани - заохочувати любов до себе та турботу про себе, щоб здорові звички залишалися за нею.
- Як Ліана доглядає за собою завдяки підтримці тіла, витрачаючи щодня годину, присвячену зосередженню на своєму тілі.
- На чому зосереджується Ліана під час роботи у дзеркалі та як це допомагає їй створити позитивний образ себе.
- Як щось таке просте, як вичавлювання соку, може допомогти вашому організму знову оздоровитися і стати здоровим.
- Процес довіри Ліани, що те, що вона робить для покращення свого здоров’я, працює на неї.
- Що заважає людям вести здоровий спосіб життя?