Здорова дієта зубів - родинна стоматологія в штаті Техас
Ви знаєте, що те, що ви їсте, сильно впливає на здоров’я вашого тіла. То чому б це не змінити стан здоров’я рота? Чищення щіткою та зубною ниткою важливі, як і регулярне відвідування стоматолога. Але якщо ви хочете зберегти зуби та ясна у прекрасній формі, це також чудова ідея, щоб поглянути на друге, що ви їсте.
Киньте погані речі і спробуйте включити у свій раціон більше продуктів харчування для здоров’я зубів. Ваша посмішка стане здоровішою, ваше тіло стане здоровішим, і ви будете почуватись чудово. Ох, і ці страви теж смачні!
Щоб записатися на прийом у косметичну та імплантаційну стоматологію Texas Grins, зателефонуйте до нашого офісу в Willow Park, Техас за телефоном [телефон].
Сирі фрукти та овочі підтримують чистоту рота
Коли ви збираєтеся перекусити, пропустіть чіпси та кренделі та візьміть яблуко або жменю морквяних паличок. Сирі, хрусткі фрукти та овочі (навіть ті, що містять цукор!) Чудово підходять для здоров’я порожнини рота різними способами. Акт їх жування стимулює роботу слинних залоз. Слина - це спосіб вашого тіла підтримувати рот у чистоті. Він змиває частинки їжі та кислотопродукуючі бактерії. Ці природні делікатеси містять багато клітковини та багаті вітамінами та мінералами. Вони також низькокалорійні, тому їх можна їсти, не турбуючись про упаковку в кілограмах. Щоб збагатити сирі овочі (і додати дозу, що зміцнює зуби), приготуйте занурювальний соус на основі йогурту.
Молочні продукти зміцнюють зуби
Кальцій - це мінерал, який зберігається у ваших зубах і кістках і є ключовим компонентом для підтримки їх міцності. Молочні продукти - молоко, йогурт, сир - чудові джерела для зміцнення зубів кальцію. Молочна продукція також містить казеїни, білки, які допомагають зубам, з’єднуючись і утворюючи покриття, яке захищає емаль від руйнівних кислот.
Одержання сиру та йогурту особливо корисно для здоров’я зубів. Встановлено, що сир збільшує рН-баланс рота, що зменшує ризик карієсу. (Це може бути пов’язано з його здатністю стимулювати вироблення слини.) Йогурт містить “хороші” бактерії, звані пробіотиками, які, здається, зменшують кількість “поганих” бактерій, що викликають розпад.