Здорова для серця дієта може допомогти вам зменшити жир на животі
АНІ
Здорова для серця дієта - чудовий спосіб запобігти і зменшити ожиріння живота.
Вашингтон: Якщо ви хочете позбутися цього жиру на животі, тоді слухайте! Дослідження здорової для серця дієти - з високим вмістом клітковини та низьким вмістом насичених жирів - зменшення ожиріння в животі - це вихід, пропонує дослідження.
"Досі не існує чудодійної дієти, їжі, поживних речовин або біоактивних компонентів, спрямованих на жир у животі", - написала Карі Д. Пілолла. Але дієта, корисна для серця, - це чудовий спосіб запобігти ожирінню та зменшити його ожиріння.
На тлі епідемії ожиріння, що триває, зростає увага до ризиків для здоров’я, пов’язаних з абдомінальним ожирінням - надлишок жиру, що зберігається навколо живота.
"Незалежно від маси тіла, більший об'єм талії збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та метаболічного синдрому", - написав доктор Пілолла. Ці ризики в основному пов'язані з вісцеральною жировою тканиною - жиром, що зберігається під черевними м'язами, оточуючи основні внутрішні органи. Висцеральна жирова тканина виявляється більш "метаболічно активною", ніж підшкірний жир, зберігається під шкірою, але над м’язами живота.