Здорова їжа Чи повинні вони коштувати дорожче?

Здорове харчування не повинно бути дорогим. І типовою помилкою серед споживачів є те, що якщо товар коштує дорожче, він повинен бути «кращим». Але вища ціна не обов'язково означає більш здоровий вибір. Ознайомтеся з цими популярними порівняннями продуктів, щоб переконатись, що вони "варті розваг" з поживної точки зору. Однозначно можна харчуватися здорово і заощадити гроші!

вони

Заморожене проти свіжого, звичайне проти органічного: що таке "Варто вашого гаманця?"

1. Звичайний грецький йогурт (близько 0,17 дол. США/унція) проти звичайного звичайного йогурту (близько 0,10 дол. США/унція)

Варто: Грецький йогурт. Грецький йогурт виготовляється із звичайного йогурту. Це просто «напружена» версія, у якій видаляється велика частина води, тому вона більш концентрована. Він товщі і майже вдвічі перевищує корисні речовини звичайного йогурту. Хоча обидва варіанти є хорошим, грецький йогурт має принаймні вдвічі більший білок, ніж звичайний йогурт. Дотримуйтесь звичайного, щоб обмежити додавання цукру, і додайте свіжі або заморожені ягоди.