Здорова їжа для здорового волосся

Свята часто відзначають з друзями, родиною та багато їжі. В цей час одним із основних продуктів є солодкі страви, починаючи від гарбузового пирога на День Подяки та цукатів з ямсом і закінчуючи різдвяним печивом та цукерками. Маючи настільки великий доступ до цих продуктів, важко встояти, особливо дітям, які, як правило, надмірно потурають під час канікул.

Поряд з багатьма пропонованими послугами по догляду за волоссям, нашою постійною метою салону Just 4 Girls є розповсюдження освіти щодо розвитку здорових звичок до волосся з молодих років! Наближаючись до кінця сезону відпусток, вивчіть, як збалансована, багата на поживні речовини дієта зміцнює волосся та збільшує ріст волосся.

Білок
Кератин становить більшість нашого волосся і потребує білка для підтримки сили та росту. Найцікавіше в білку - це те, що його можна знайти у багатьох видах їжі, забезпечуючи навіть найвибагливішим їдцям отримати рекомендовану кількість білка. Великі джерела білка включають:

Молочна. Молочні продукти - це неймовірно універсальне джерело білка для дітей! Наприклад, молоко містить близько 8 г білка на 1 склянку, йогурт приблизно 13 г, а сир приблизно 14 г.

---