Здорова мелена свинина, обсмажена з арахісовим соусом, мій щоденний стіл

Збережіть цей рецепт на потім:

Цей МАЛЕНИЙ смажений свинячий смажений смак - це 20-хвилинний обід, укомплектований арахісовим соусом. У моїй здоровій смаженій свинині є таємна овочева культура, яку важко виявити, і вона насичена білками, ароматизаторами, овочами та зернами! Дізнайтеся, як зробити смажене із свинини та арахісу нижче, а також поради, як подавати це всій родині.

Ви, хлопці, ПОЛЮБИТЕ цю легку їжу протягом тижня! Можливо, ви помітили, що мені подобається використовувати в рецептах фарш. Це тому, що він так швидко готується, і це робить його ідеальним для швидких обідів у будні.

Ця смажена свинина для смаження корисна для здоров’я, вона легка, наповнена смаком і схвалена сім’єю! Чого не любити?

Я придумав цей рецепт для свого обіду в будні, і він був прийнятий дуже добре. Щотижня я запитую відгуки про харчування в нашій групі на facebook, і ми разом визначаємо, яке харчування залишається, а яке саме. Так весело слухати, що родини думають про їжу - особливо, коли група трохи скептично ставиться до рецепту, але тоді їм це подобається! Цей подрібнений смажений свинячий м'ясо був хітом для багатьох дітей. Я хотів би знати, що ви думаєте! Якщо ви спробуєте, залиште мені коментар та рейтинг нижче.

І перегляньте ще кілька моїх здорових рецептів свинини з фаршу нижче, я ділюсь декількома випробуваними фаворитами.

Цей здоровий рецепт смаженої свинини був опублікований у листопаді 2018 року та оновлений у серпні 2020 року.

Як приготувати смажену смажену свинячу фарш:

Так. У цій смачній меленій свинині для смаження ми отримали: мелену свинину. Гриби та шпинат. Багато рису. І смачний арахісовий соус, щоб об’єднати все це разом. Мені дуже подобається їжа, яка включає всі компоненти (білки, вуглеводи, рослинні, ароматизатори) в одному. Це спрощує харчування та робить приготування їжі на вечерю в тиждень вдома здійсненною!

Зробіть рис. Якщо ви готуєте рис з нуля, почніть його відразу, якщо ви використовуєте рис, який можна готувати в мікрохвильовій печі, ви можете зробити це безпосередньо перед їжею.
Підготувати інгредієнти. Подрібніть часник. Очистіть імбир від фаршу. Подрібніть гриби. Тонко наріжте зелену цибулю.
Зробіть арахісовий соус. Збийте арахісове масло, соєвий соус, шрірачу (додайте більше, якщо любите спеції!), Мед та рисовий винний оцет.
Приготувати смажену свинину. На великій сковороді на середньому вогні розігрійте оливкову олію. Додайте свинину на сковороду і розбивайте дерев'яною ложкою приблизно на 1 хвилину, а потім додайте на сковороду гриби, часник та імбир. Приправте 1/4 ч. Л. сіль. Варіть, періодично помішуючи, близько 5 хвилин. Додайте шпинат на сковороду, закиньте свининою і варіть близько 1 хвилини, поки не зів’яне.
Подавайте. корисна обсмажена свинина на рисі з арахісовим соусом, нарізаною зеленою цибулею та кунжутом. Додайте трохи шрірачі, якщо вам подобається вона гостра.