Здорове домашнє; Тортний укус; Брауні з фадж-глазур’ю Супер сестра Фітнес
Частина нашої філософії, що стосується харчування, полягає в тому, щоб уникати переробленої шкідливої їжі, насиченої цукром, але якщо ви нас знаєте, то знаєте, у нас також є цілий ласун.
(Гм, пані ... Цей ласун, здається, загострюється, особливо в поєднанні з "тим часом місяця" ... знаєте, про що я кажу?)
Так чи інакше, коли така тяга б’є, ми просто відбиваємось! Але в наші дні ми робили це щасливе удару набагато здоровішим способом.
Сьогодні ми ділимося з вами одним із цих здорових варіантів.
Тепер, якщо ви почуваєтесь лінивими, неодмінно насолоджуйтесь шматочком або двома темним шоколадом, коли фея солодощів вражає. Це простіше, швидше, і якщо ви не їсте весь батончик, є помірні вживання чорного шоколаду.
3 Переваги вживання темного шоколаду
- Темний шоколад на 75% або вище завантажується сполуками, званими флавоноїдами, які запобігають засміченню артерій жироподібними речовинами в крові, тим самим зменшуючи ризик серцевого нападу та інсульту
- Флавоноїди в темному шоколаді також модулюють оксид азоту, сполуку, яка має вирішальне значення для здорового кровотоку та артеріального тиску. У дослідженні, проведеному в Американському журналі клінічного харчування, повідомлялося, що темний шоколад знижує артеріальний тиск І покращує чутливість до інсуліну.
- Чорний шоколад містить магній, один з найважливіших мінералів для здоров’я серця.
(Джерело: 150 найкорисніших продуктів на Землі, Джонні Боуден, доктор філософії, ЦНС)
Тож можна з упевненістю сказати, що вживання трохи темного шоколаду у вашому житті дозволить вам отримати велику користь для здоров’я.
Однак ми рекомендуємо шукати високоякісний темний шоколад з високим вмістом какао
шукайте принаймні 75% або більше і перевірте перелік інгредієнтів, щоб переконатися, що в них немає гідрогенізованих масел або штучних інгредієнтів.
Тепер, якщо ви почуваєтесь трохи піднесенішими, пристібніться, бо ви катаєтесь за цим здоровим альтернативним рецептом.
Ми підсилюємо атмосферу шоколадного торта до високих, тому, навіть якщо вони технічно не містять глютену, ви можете подарувати їх як торт, якщо хочете. Тому що ви просто сповнені сюрпризів, чи не так? 😉
Якщо ви можете навчитися робити такі рецепти здорових десертів, як цей, на дещо рег, щоб допомогти утримати цю тягу, відгадайте?
Ви вже перемогли.
Ви знаєте, чому? Оскільки наявність таких ресурсів у задній кишені справді допомагає, тому обов’язково закріпіть цього поганого хлопчика на потім.