Здорове харчування допомагає вилучити пустунів із дієти для гри в гольф - The New York Times
У вас є матч з гольфу о 9 ранку, і ви хочете перемогти. Тож ви прокидаєтесь за годину до цього, віддаляєтеся від будинку і берете в дорогу свою звичайну велику каву. Ви думаєте, що на курсі ви щось з’їсте. Або, можливо, ви добираєтесь до клубу о 8:30 і прямуєте до гриля, де вчасно викручуєте сирний омлет і хеш коричневого кольору, щоб покласти кілька куль на практичному зеленому.
Готовий до роботи, правильно?
Ви приречені, приречені, приречені.
У вас не вистачить пари, безпомічний, оскільки ваш опонент пізно стоїть за столом на задній дев'ятці. Це принаймні оцінка пального та утримання. Дієтологи можуть передбачити, що ви почнете погано, трохи зійдетесь, потім погано закінчите. Звучить знайомо?
Ви можете подумати, що це нонсенс. Якщо ви хитаєтесь у матчах, це тому, що у вас більше ніж 3-футові удари. Але дієтологи мали б відповідь і на це: низький рівень цукру в крові від неправильної дієти викликає нервозність.
Вони кажуть, що ви їсте, і в гольфі це може бути правдивіше, ніж ви думаєте. Зріз зводить вас з розуму? Цей банановий кулька на трійнику може бути вилікуваний за допомогою банана посередині.
Топінг м’яча? Можливо, вам слід було залити той ранковий бублик арахісовим маслом.
Можливо, ви божевільні, щоб пограти в гольф, але горіхи під час гольфу можуть змусити вас почувати себе трохи розумнішими. Смажене яйце могло б здатися хорошим сніданком, але це може спричинити те, що яєчне лежить у бункерах.
Ви зрозуміли суть. Це дієтолог, що їсть тофу, мамбо-джамбо?
Дуже багато людей починають підозрювати, що те, що ви вкладаєте у своє тіло, може допомогти вам випрямити м'яч для гольфу і заспокоїти нерви навколо зелені.
Ви ніколи не замислювались, чи хтось із хлопців у вашому клубі, які приймають бета-блокатори від високого кров’яного тиску, мають перевагу в напружених, стресових поєдинках? Бета-адреноблокатори - це також ліки проти тривоги ? музиканти, оперні співаки та інші виконавці іноді приймають їх, щоб придушити переляк.
Деякі препарати, призначені для лікування розладу уваги, допомагають людям, які не страждають від цього захворювання, зосередитися та зосередитися. Вони теж могли допомогти гравцям у гольф. Професійні гольф-тури працювали над тестуванням гравців на ці препарати.
Торік у Німеччині 20 гравців у гольф провели шість тижнів, харчуючись енергетичним батончиком з 200 міліграмами фосфатидилсерину, інгредієнта, пов’язаного з кращою концентрацією та координацією. У цей період, коли вимірювали порівняно з контрольною групою гравців у гольф з подібними вадами, які не споживали енергетичного батончика, гольфісти, оброблені фосфатидилсерином, почали наносити свої трійники помітно ближче на 148-метровий отвір пар-3, за словами дослідників, що проводять навчання.
Тепер хто знає, що з усього цього зробити. Гольф такий примхливий, з такою кількістю нелогічних речей, які можуть трапитися, я впевнений, що міг би проковтнути 200 міліграмів фосфатидилсерину щодня протягом 12 місяців, і в клубному чемпіонаті наступного року один із моїх пострілів все одно був би висаджений у зелений водойму раптовий порив. Я б розвалився, зробив вісімку і здивувався, чому я граю в таку непостійну гру.
Я не боюся, що невдахи, які зібралися в 19-ти лунках по всій суші, незабаром будуть бурмотіти: "Я повинен подвоїти споживання фосфатидилсерину наступного тижня".
У той же час, коли тури для гольфу стають дедалі тривалішими від чотирьох з половиною до п’яти годин, а туристичні професіонали довели, що фізична підготовка та загальне хороше здоров’я сприяють зниженню балів, має сенс, що ми могли б трохи покращити себе.
Ден Бенардот, доцент кафедри кінезіології та охорони здоров'я в Університеті штату Джорджія та співдиректор лабораторії елітних спортивних змагань, рекомендував, щоб хтось, хто готується до матчу 9 ранку, міг захотіти встати трохи раніше, щоб закінчити снідати хоча б За 90 хвилин до гри. Бенардо запропонував склянку соку і трохи тостів, що складало 400 калорій. Інша дієтолог, Ненсі Кларк, рекомендувала бублик з арахісовим маслом або крупами та горіхами.