Здорове харчування Натхнення Ресторани Гордона Рамзі

Вівторок, 30 січня 2018 року

харчування

Намагання приймати здоровіші рішення може бути важкою роботою, але не обманюйте себе, вважаючи, що корисна їжа нудна!

Здорове харчування часто називають м’яким і нудним, але так легко готувати смачні смачні страви, які також є поживними. Існує чимало способів, як ви можете дотримуватися своїх цілей і зупинити боротьбу за здорове харчування, ось невеличка допомога, натхненна новою книгою Гордона Рамзі «Ultimate Fit Food».

НЕ ОТРИМАЙТЕ В РУТІ

Ключовою помилкою людей, які роблять здорові дієти, є пошук однієї низькокалорійної страви, яка їм сподобається, а потім її поглинання для кожного прийому їжі, щодня, протягом усього тижня. Спочатку цей повторюваний режим харчування може здатися простим рішенням, але ми можемо гарантувати, що в довгостроковій перспективі ви почуватиметеся нудно та демотивовано.

Натомість подивіться на випробування різних варіацій ваших улюблених страв, чому б не спробувати змішати види фруктів або овочів, з якими ви готуєте, або спробувати долити страви новими та винахідливими смаками. Простий обмін на сніданок або десертні страви може бути таким простим, як використання "іншого молока, такого як мигдальне, рисове, соєве, вівсяне або коров'яче, а також укомплектоване різними фруктами, горіхами та насінням", - каже Гордон.