Здорове харчування після раку молочної залози Дженніфер Адлер М
Здорове харчування після раку молочної залози Дженніфер Адлер M.S., C.N. Пристрасне харчування оживіть ваше життя
Хвороби - це багатофакторний стан Важливо створити внутрішнє середовище, яке живить на всіх рівнях Позитивне психічне ставлення - ставлення, стрес, особистість та емоційний стан Сприяння здоров’ю спосіб життя Поживна дієта
Цілюща сила їжі Ніхто не може точно передбачити, хто одужає, і не існує гарантованого лікування, але можливо збільшити шанси на виживання, допомогти запобігти рецидивам та отримати вищу якість життя, скориставшись цілющою силою їжі.
Так, FOOD Так я маю на увазі їжу. Наприклад, сполука, що називається елагова кислота, є одним з найпотужніших у боротьбі з раком у природі. Якщо у вас є ракові клітини в будь-якому місці вашого тіла, елагова кислота допомагає вашій імунній системі їх знищувати та відключає їх здатність до розмноження. Є лише одне. Еллагова кислота не може засвоюватися кров’ю дуже добре, тому приймати її у формі таблеток мало корисно. Ви повинні їсти продукти, що містять його, такі як полуниця та малина.
Дієта та рак Бідна дієта є основною причиною раку в США. Їй бракує поживних речовин, необхідних організму для підтримання здорових клітин і тканин. Погане харчування означає, що імунна система не має того, що потрібно для захисту від загарбників, які можуть спровокувати початок захворювання раку
Оптимальне харчування Важливість оптимального харчування при боротьбі з раком та запобігання рецидивам не можна підкреслити в достатній мірі. Хворі на рак, які мають вищий рівень харчування, частіше борються з інфекцією, одужують від раку та допомагають запобігти рецидивам.
Імунна система Імунна система є одним з найважливіших захисних механізмів вашого організму проти раку. Клітини імунної системи циркулюють по всьому тілу, остерігаючись наявності будь-чого ненормального.
Обов'язки Якщо виявляються аномальні клітини, імунні клітини подають сигнал один одному, щоб усунути його з організму. Наявність раку може бути ознакою того, що імунна система робить все, що може, але не працює належним чином і не в змозі повноцінно виконувати свої обов'язки.
Посилення імунної функції Одним з ключових принципів у природній профілактиці та лікуванні раку є посилення імунної функції шляхом: Зменшення утворення вільних радикалів в організмі Обмеження впливу дієтичних та екологічних джерел вільних радикалів Збільшення споживання антиоксидантних поживних та інших речовин які підтримують імунну функцію.
Найважливіші поживні речовини для імунної системи селен Чому вживати дорогі добавки? Насолоджуйтесь лише одним бразильським горіхом щодня і переконайтеся, що рівень селену у вас в порядку Германій броколі, селера, часник, гриби шиітаке, молоко, цибуля, ревінь, квашена капуста, томатний сік, хлорела, всі продукти, багаті хлорофілом Мікроелементи Антиоксидантні вітаміни А, С та Е
Живіть та зміцнюйте імунну систему Буряк Морква Часник Зелений чай Дикі гриби Водорості Темна листова зелень Кропива
Білок Білок необхідний для відновлення Зберігає м’язову масу Живить слизову оболонку шлунково-кишкового тракту Збільшує показники крові Зцілює тканини Підсилює імунну систему Звичайна терапія може збільшити потребу в білках до 50%
Як фрукти та овочі допомагають запобігти раку? Концентрована кількість антиоксидантів, каротинів, фолатів, селену, індол-3 карбінолу та інших протиракових фітохімікатів та поживних речовин у синергетичній комбінації неможливо продублювати у таблетці.
Їжте веселку щодня Їжте трохи з кожної категорії, щодня Сире, багате на антиоксидант вітамін С Масляний, такий як авокадо для вітаміну Е Зелений, жовтий та оранжевий для антиоксидантів каротинів, які стають вітаміном А в печінці Темно-листяна зелень, така як мангольд, капуста, гірчиця, зелень та шпинат для фолієвої кислоти Часник для селену мінерал, що знижує рак молочної залози Капуста для індол-3 карбінолу, для зменшення естрогенного та вікового раку молочної залози
Бобові бобові можуть зменшити ризик раку молочної залози. Вони містять ферменти, які зменшують вироблення естрадіолу та рослинні гормони, які допомагають утримувати естрадіол поза клітинами молочної залози. Чим більше естрадіолу в організмі, тим більша користь від вживання бобових, особливо якщо ви в пременопаузі або приймаєте гормони, що замінюють естроген.
Червоне м’ясо Жінки, які їдять червоне м’ясо хоча б раз на день, мають вдвічі більшу ймовірність розвитку раку молочної залози, як жінки, які щодня їдять рибу, птицю та молочні продукти. Однак при збалансованій калорійності дієти (де споживання балансує між потребами) є менший ризик раку молочної залози, незалежно від того, включають вони м’ясо чи ні.