Здорове харчування стало легшим завдяки новому посібнику з харчування “Ladle Up” - Anderson House

Харчуватися здорово сьогодні на думку більшості людей. Нещодавно опубліковані дієтичні рекомендації США спрощують вступ до дії, вибираючи загальний план здорового харчування з основними рекомендаціями:

1. Дотримуйтесь здорового харчування протягом усього життя

2. Зосередьтеся на різноманітності, щільності та кількості поживних речовин.

3. Дотримуйтесь режиму харчування з низьким вмістом цукру та насичених жирів та зменшіть споживання натрію.

4. Перехід до більш здорового вибору їжі та напоїв.

5. Підтримуйте здорові моделі для всіх.

---