Здорове харчування у віці - реабілітаційний центр міста Лейк-Сіті

Харчуватися здорово з віком

Новий рік для багатьох означає новий початок, особливо якщо мова йде про фітнес та цілі щодо схуднення. Харчуватися добре і залишатися фізично активними важливо незалежно від того, скільки вам років, але здорове харчування та правильне харчування допомагають дорослим знизити ризик розвитку таких хронічних захворювань, як хвороби серця та діабет.

З віком у нашому організмі виникають різні харчові потреби, тому певні поживні речовини стають особливо важливими для збереження здоров’я.

У реабілітаційному центрі міста Лейк-Сіті повноцінне харчування - це спосіб життя. Наш дієтичний відділ може допомогти вам забезпечити правильне харчування та належну реабілітацію, необхідну для підтримки ваших мінливих потреб у охороні здоров’я.

Як харчування може допомогти мені залишатися здоровим із віком?

Старіння пов’язане з різноманітними змінами, такими як дефіцит поживних речовин та зниження якості життя. Хоча дорослим людям може не знадобитися стільки щоденних калорій, їх потреби в поживних речовинах настільки ж високі, якщо не вище, ніж тоді, коли вони були молодшими. Ось чому надзвичайно важливо щодня їсти цільну їжу, багату на поживні речовини. Дієта, насичена насиченими жирами та трансжирами, прискорює старіння, тоді як багата поживними речовинами дієта, яка насичена клітковиною та містить низьку калорійність, може уповільнити темп старіння. Ось кілька простих змін, які ви можете зробити, щоб запобігти дефіциту харчування та інших вікових змін:

---