Здорове харчування з масажистом - Центр здоров’я InMotion
"Здорове серце починається зсередини". -Роберт Уріх
Бріттані Воткінс закінчила Академію Канади в 2016 році і практикується як зареєстрований масажист трохи більше року. У листопаді вона святкуватиме свій річний ювілей із InMotion. Бріттані любить активний спосіб життя і регулярно відвідує спортзал. Вона також є великим любителем тварин, захоплюється пішим туризмом і захоплюється кулінарією. Сьогодні Бріттані трохи ділиться з нами тим, звідки походить її любов до здорового харчування та деякими улюбленими здоровими стравами.
Розкажіть трохи про те, чому ви любите готувати?
Я почав закохуватися в кулінарію ще в ранньому віці, маю за це подякувати маму та бабусю. У мене є багато спогадів про те, що я був на кухні і готував щось фантастичне для їжі! Приготування їжі для інших людей для мене дуже справжнє, і це допомагає мені розслабитися після напруженого робочого дня.
Як вплив медичного працівника на ваш раціон?
Зараз, коли я працюю на ринковій основі, здорове харчування разом із підтримкою активності є для мене пріоритетом номер один. Це фізично вимогливо, тому дуже важливо переконатись, що мій організм отримує належні поживні речовини для поповнення та відновлення. Якщо у мене поганий день їжі, наприклад, не дуже хороший сніданок або просто я не маю часу з’їсти достатньо, це впливає на мій рівень енергії та настрій протягом дня. Я грубий, втомлений, і це впливає навіть на мою силу та витривалість.
Коли я вживаю хороший здоровий сніданок з мінімально обробленою їжею, такою як фрукти та здоровий нежирний білок, я довше відчуваю себе ситішим, рівень моєї енергії чудовий, і це, як правило, покращує мене протягом дня. Я також вважаю, що якщо я харчуюся здоровим сніданком, вибір їжі протягом дня також кращий!