Здорове свято стравних страв голодна дівчина
Коли настане час сервірувати стіл, які страви стануть частиною вашої страви? Поміняйте ситуацію за допомогою цих шалено смачних, не винних прихильників натовпу!
1/10 рецепта (1 шкіра): 74 калорії,
Пікантні журавлинно-сирні укуси
1/5 рецепта (3 укуси): 116 калорій, 6,5 г жиру, 120 мг натрію, 10,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 3,5 г цукру, 5,5 г білка -- PointsPlus® значення 3 *
Ось ще одне цікаве солодке та солене додаток для вас - сир і фрукти так гарні разом, а журавлина в цей час року ні до чого. Крім того, на виготовлення цього рецепта потрібно всього 15 хвилин!
Запіканка з гіркою квасолею
1/8 запіканки: 95 калорій, 2,5 г жиру, 539 мг натрію, 16 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 5 г цукру, 3,5 г білка -- PointsPlus® значення 2 *
Ви намагаєтеся приготувати легшу їжу, але завжди є принаймні один родич, який підтягнеться, якщо запіканка із зелених бобів не входить до складу. Без проблем. Завдяки декільком супер-розумним обмінам, наш рецепт містить невелику частку жиру та калорій у традиційних запіканках GB.
Я не можу повірити, що це не солодкий картопляний пиріг
1/8 пирога: 142 калорії,
Яблучно-смачний фарш з кукурудзяного хліба
1/8 рецепта (1 чашка): 159 калорій, 0,5 г жиру, 375 мг натрію, 34 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 15 г цукру, 5 г білка -- PointsPlus® значення 4 *
Хто не любить фарш з шмансі? Але все масло і вуглеводи, які входять у звичайні рецепти, не такі приємні. Цей гарнір є переможцем - і ми присягаємось, ваші гості НІКОЛИ не підозрюють, що це страва, що зменшується.