Здорове тіло Happy Mind 12 тижнева програма
"Я борюся з проблемами здоров'я ..."
"Я знаю, що мені робити, я просто не можу це зробити".
Можливо, ви втратили вагу і відчували себе на деякий час, але якимось чином ви повертаєтесь до “нормального” харчування і повертаєтеся до основних показників з точки зору досягнення своїх цілей щодо здоров’я чи втрати ваги, або… навіть гірше, ніж коли ви починали.
Це тому, що коли ти намагаєшся змінити лише фізичні речі - їжу та фізичні вправи - ти повинен використовувати силу волі, а сила волі - це обмежений ресурс. Під час стресу сила волі виходить з вікна.
Отже, якщо «менше їсти, а більше займатися більше» не працює, то що?
Чи готові ви спробувати щось інше?
Натомість час підживити своє тіло та розум. Пора вилікувати свої стосунки з їжею та собою. Настав час створити здорове, щасливе життя.
Змініть своє мислення, щоб змінити своє тіло ...
- це 100% персоналізована 12-тижнева програма охорони здоров’я, схуднення та щастя
Чому це працює
Ми робимо харчування простим
Здається, харчування стало надзвичайно складним і заплутаним. Це не повинно бути.
Ми допомагаємо вам знайти спосіб харчування, який ви любите і який підходить вам і вашій родині.
Ми допомагаємо вам насолоджуватися рухами та рухатись більше!
Йдеться не про фізичні вправи - це про те, щоб робити те, що вам подобається, де ви рухаєтесь своїм тілом!
Залежно від того, де ви перебуваєте, ми допомагаємо вам переїхати або допомагаємо підняти речі на новий рівень.
Ми допомагаємо вам створити щастя ЗАРАЗ
Для багатьох людей проблема полягає в тому, що вони ніколи не набирають число на вазі, яку хочуть, або навіть якщо вони це роблять, тоді все одно є щось більше, на їх думку, що їм “потрібно”, щоб бути щасливими. Отже, КОЛИ ніколи не буває ...
Натомість чому б не відчути радості ЗАРАЗ?
Ми допомагаємо вам знайти щось, що ви можете робити до кінця свого життя
Що б ви не робили для схуднення, вам потрібно робити це все життя, щоб підтримувати результати.
Ми допомагаємо вам знайти спосіб харчування, пересування та життя, який ви любите, який працює та є стійким.
Ми допомагаємо вам краще управляти стресом
Емоційні та психічні навантаження зазвичай відіграють велику роль у питаннях здоров’я та ваги.
Як кваліфіковані консультанти ми навчаємо вас інструментам для кращого управління та зменшення стресу.
Ми допомагаємо вам збільшити свою енергію
Зміни в їжі, рухах і мисленні - це потужні способи збільшити свою енергію.
Ми допоможемо вам зробити легкі зміни, щоб ви швидко почували себе бадьорішими.
Як це працює
- Особистий або онлайн-коучинг
- Покрокові плани дій
- 12 тижнів підтримки
- Санітарне виховання
- Вправи на розум
- Сила та вправи
- Інформація про сесію
- Вартість
Особистий або онлайн-коучинг
Програма Happy Mind здорового тіла включає 6 очних щотижневих тренінгів.
Очні сесії проводяться в нашій студії Bonny Hills.
Я також пропоную онлайн-відеосесії через doxy.me.
Це приватна та безпечна програма в Інтернеті, яка дозволяє нам ділитися відео, аудіо та екранами. Облікові записи та логіни не потрібні.
Зміст цих занять на 100% персоналізований і може включати в себе керівництво харчуванням, консультування, тренінги щодо здоров’я, фізичні вправи або силові тренування.
Покрокові плани дій
На кожному тренувальному занятті ми розбиваємо ваші цілі на досяжні кроки і працюємо в темпі змін, який вам зручний.
Ми переконуємось, що ваш план дій досяжний, і допомагаємо вам вирішувати потенційні проблеми та залишатися відповідальними.
12 тижнів підтримки
Програма "Здорове тіло" Щасливий розум "включає підтримку 12 тижнів - телефоном, електронною поштою або віч-на-віч за потреби.
Якщо ви застрягнете або опинитеся в боротьбі з чимось, ми будемо готові допомогти вам повернути вас на правильний шлях.
Санітарне виховання
Щотижня ви отримуватимете електронний лист із простими рецептами та схемами їжі для натхнення на кухні.
Будьте в курсі інформації про здоров’я та порад щодо багатьох тем - таких як стрес, сон, зволоження та читання етикеток, щоб назвати декілька.