Здорові яблучно-мигдальні пряники - Новини - Злий місцевий Глостер - Глостер, Массачусетс

Середа

Хто не любить десерт? Кожна сім'я любить щось солодке, але важко знайти рецепти десертів, які є частиною здорового харчування.

Намагаючись знайти корисний десерт, перегляньте різні рецепти. Вибирайте десерти, які містять менше калорій і жиру, а також клітковини та вітамінів. Приготуйте десерт разом! Випічка може бути заходом, яким подобається вся родина.

Дотримуйтесь цих вказівок, вибираючи здоровий десерт для своєї родини:

Менше 150 калорій на порцію
Менше 3 грамів жиру на порцію
Більше 2,5 грам клітковини на порцію
Включає фрукти, овочі, цільні зерна або горіхи

Ви також можете зробити свої улюблені сімейні рецепти десертів здоровішими. Спробуйте замінити яблучне пюре маслом або маслом. Спробуйте замінити біле борошно цільнозерновим. Спробуйте додати фрукти або горіхи. Наведений нижче рецепт - це смачний і поживний здоровий десертний рецепт, який вся сім’я може спекти разом.

КВАДРАТИ ЯБЛОВО-МИГАЛЬДОВОГО ХЛІБУ