Здорові літні закуски - закуски менше 110 калорій

Довші дні означають більше часу на їжу, так? Зробіть голодну дівчинку Лізу Ліллієн свіжими ласощами на фруктовій основі, і ви будете пасти щасливо відтепер до вересня.

Я люблю гарний шматок фруктів, але будьмо відвертими: з літом приходить стільки декадентських смаколиків, що чаша на моєму кухонному прилавку починає виглядати менш захоплююче. Тож я перетворюю ці фрукти на солодощі розміром до укусу - і тоді я зберігаю свій холодильник та морозильну камеру, щоб я міг у будь-який час дістатись до них. Ці рецепти містять менше 110 калорій на порцію і складаються з чотирьох інгредієнтів або менше.

літні

Полуниця з начинкою з шоколадної стружки

Усуньте тягу до полуничного чізкейка! Наріжте стебло кінчиками 16 великих полуниць. Вузькою ложкою видаліть всередині приблизно половину м’якоті. У невеликій мисці змішайте 1/4 склянки + 2 ст. Л. Легкого/нежирного сиру рікотта, 3 натуральних безкалорійних пакети підсолоджувачів та 3 краплі ванільного екстракту до однорідності. Ложкової суміші у пакет, що закривається; відріжте кут і видавіть суміш у полуницю. Розділіть 41/2 ч. Ложки міні напівсолодких шоколадних чіпсів серед бадилля.