Здорові низькокалорійні чорничні кекси - дієтичний кухар

Як добре виглядають ці чорничні кекси?!

І ти, мабуть, думаєш, що я поневолив хоч годину, щоб зробити їх, так? Ну, друзі, я не робив. Я насправді просто кинув усі інгредієнти в міксер (крім чорниці - не потрібно їх змішувати), змішав їх все і запікав приблизно 20 хвилин. Весь процес зайняв близько півгодини - і це включає точне вимірювання всіх інгредієнтів.

Тож, думаю, можна сказати, що ці кекси надійні.

Деякий час тому я готував ці здорові низькокалорійні чорничні кекси, наповнені апельсиновим соком. Ці булочки були фантастично освіжаючими, і чудово, якщо ви любите апельсини (або апельсиновий сік), але, очевидно, не збиралися задовольнити будь-яку традиційну пристрасть до кекси з чорниць. Саме тому мені потрібно було випустити більш традиційний рецепт. І я думаю, що я, можливо, просто перевершив це - кожна чорнична здоба має лише 140 калорій, 2 г жиру та понад 10 г білка.

Це кекси "змішуй і спечи" - тож переконайтеся, що у вас є хороший блендер
Використовуйте смачний білковий порошок - мені цей подобається
Очевидно, вам знадобиться піднос для кексів - цей чудовий!

Легкі та здорові чорничні кекси

Легкий та здоровий рецепт кексів із чорниць! Ці кекси з чорницею, що харчуються без їжі та без борошна, можуть бути найпростішими кексами, які ви коли-небудь робили - все, що вам потрібно зробити, це БЛЕНДУВАТИ І СПЕЧИТИ. Крім того, ці кекси насправді забезпечать вас ситими, вони наповнені клітковиною з вівсяного борошна та білком з грецького йогурту.

Автор: Джо Дафф
Час підготовки: 10 хв
Час приготування: 20 хв
Загальний час: 30 хв
Урожайність: 9 булочок 1 х
Категорія: Десерт
Кухня: Американський