Здорові поради - динамічні старші рішення
Коли ми знайдемо здорову підказку, яка, на нашу думку, принесе користь нашим клієнтам, ми розмістимо її тут. А якщо у вас є такий, яким ви хотіли б, щоб ми поділилися з ним, будь ласка, напишіть нам на [email protected]. Дякуємо за читання, і будь ласка, часто перевіряйте!
Поради щодо харчування
Наведені нижче основні поради щодо харчування можуть допомогти покращити стан здоров’я людини з деменцією та здоров’я вашого доглядача.
- Забезпечте збалансоване харчування з різноманітною їжею .
Пропонуйте овочі, фрукти, цільні зерна, нежирні молочні продукти та нежирну білкову їжу. - Обмежте продукти з високим вмістом насичених жирів і холестерину .
Деякі жири необхідні для здоров’я, але не всі жири рівні. Слідкуйте за жирами, шкідливими для здоров’я серця, такими як вершкове масло, тверде вкорочення, сало та жирні шматочки м’яса. - Скоротіть рафінований цукор.
Рафінований цукор, який часто міститься в оброблених харчових продуктах, містить калорії, але не має вітамінів, мінералів та клітковини. Ви можете приборкати ласун здоровішими варіантами, такими як випічка, підсолоджена фруктами або соком. Але зверніть увагу, що на пізніх стадіях хвороби Альцгеймера, якщо втрата апетиту є проблемою, додавання цукру в продукти може спонукати до вживання їжі. - Обмежте продукти з високим вмістом натрію і вживайте менше солі.
Більшість людей у Сполучених Штатах вживають занадто багато натрію, що впливає на артеріальний тиск. Зріжте, використовуючи спеції або трави, щоб приправити їжу як альтернативу.