Здорові та бюджетні пиріжки з сочевицею
Коли ви намагаєтесь втратити вагу, це чудова ідея - переконатись, що під рукою є цілий ряд здорових та бюджетних рецептів, таких як гамбургер із сочевицею, щоб заздалегідь підготуватися до інших часів.
Підготовка заздалегідь означає, що у вас більше шансів мати під рукою необхідні інгредієнти для цілого ряду рецептів, а також все необхідне для швидкого та поживного приготування.
Консервована їжа часто отримує погану назву через занадто оброблену або солону їжу, але є винятки. Сочевиця - це основна основна шафа для магазину, що застосовується цілий спектр. Мені подобається, коли я в своїх салатах додаю білок, клітковину та навалом, але їх також можна використовувати в багатьох різних видах здорове харчування, такі як супи, салати та індійський дхал.
Причин любити сочевицю дуже багато. Сочевиця - це:
- Легко підходить для вашого гаманця - приблизно 1 долар за консервну банку
- З високим вмістом білка - сочевиця має третій за вагою рівень білка серед усіх бобових та горіхів
- Природно мало жиру; і мало солі - до тих пір, поки ви їх добре промиєте
- Легко засвоюється і забезпечує навантаженням інших поживних речовин, які допоможуть у вашому розвитку втрата ваги
- Чинч для зберігання. Вони тривають протягом тривалого періоду в коморі, тобто завжди можуть бути під рукою.
- Готувати просто, і звичайно вони надзвичайно смачні.