Здорові заходи, які потрібно робити вдома - Дія для здорових дітей
Формування здорової поведінки, підтримка активності та повноцінне харчування вдома є життєво важливими для розвитку дітей з багатьох причин, крім очевидних. Практикуючи здоров’я в домашніх умовах:
- Допомагає створити стійкість і здатність краще управляти стресовими факторами
- Допомагає запобігти хворобам та підвищує імунну систему
- Підсилює уроки, отримані в школі, і допомагає створити 360-градусне здорове середовище
Коли діти з будь-якої причини поза школою, будь то вихідні, святкові канікули чи закриття школи, батьки та вихователі можуть використовувати ці заходи та ресурси, щоб їхні діти рухались, навчалися та їли здорово.
Рух і гра
- Практикуйтеся в техніках йоги та позах, щоб надати сили та гнучкості та допомогти розслабитися.
- Отримайте “сімейну форму”, використовуючи точки активності, щоб заохотити рух.
- Створіть фітнес-курс на задньому дворі (або підвалі).
- Використовуйте звичайні побутові предмети для занять фітнесом та ігор.
- Відпочиньте вдома, погравши у старі шкільні ігри для повернення, стрибки на мотузці або виконавши будь-яку з цих 50 ідей.
- Грай! Спробуйте сенсорну гру або гру на ходу, щоб заохотити уявлення дітей коли завгодно і де завгодно.
- Зробіть полювання на сміттяря, щоб діти вивчали природу.
- Майте активний час на екрані, використовуючи ці веселі, зручні для дітей відео про фізичну активність, зібрані Active Schools.