Джеймі Олександр їсть свою групу крові, але Р
Наука цього не підтримує.
Джеймі Александер грає відновлювальну жертву амнезії у трилері NBC Blindspot, але поза камерою вона добре знає, хто вона - принаймні, коли мова заходить про її дієту. У новому інтерв’ю Us Weekly Олександр каже, що вона дотримується обмежувальної дієти через групу крові. "Я люблю їсти для своєї групи крові якомога більше, а це означає, що я виключаю зі свого раціону дуже специфічні продукти", - каже вона.
Хоча Олександр не пропонує більше подробиць про свою групу крові або про те, які продукти вона виключає, концепція випливає з книги бестселерів 1996 року, написаної лікарем-натуропатом Пітером Д'Адамо, під назвою «Їжте правильно для своєї групи крові». У книзі Д’Адамо стверджує, що ваша група крові впливає на ваше здоров’я та самопочуття. В результаті, за його словами, для оптимального здоров'я люди повинні харчуватися певною дієтою, виходячи з групи крові. "Знання своєї групи крові є важливим інструментом для розуміння того, як ваше тіло реагує на їжу, вашу сприйнятливість до хвороб, вашу природну реакцію на стрес та багато іншого", - йдеться на веб-сайті D’Adamo.
Багато прихильників дієти також стверджують, що вона може допомогти знизити вагу, але насправді до цього твердження існує багато застережень. Здоров’я та втрата ваги (це не завжди одне і те ж) для кожної людини різні, тому те, що підходить для одного, може не спрацювати для іншого, незалежно від групи крові. І хоча те, що ви їсте, є важливим фактором вашої ваги, існує безліч інших неймовірно важливих компонентів, таких як ваші фізичні вправи, рівень стресу, якість сну, стан здоров’я та гормональні коливання. Ось чому, якщо схуднення є вашою метою, вам доведеться зрозуміти, як це зробити здоровим способом, як фізичним, так і розумовим. Наприклад, якщо у вас в анамнезі було невпорядковане харчування, це включає розмову з лікарем перед будь-якими змінами в їжі. Це особливо актуально для будь-якого плану харчування, настільки обмежувального, як дієта групи крові.
Дієта дуже специфічна, і експерти кажуть, що вона не варта.
"Концепція того, що вживання їжі відповідно до вашої групи крові може допомогти вам схуднути, - це чистий ажіотаж", - Карен Ансель, м.с. розповідає САМ. "Існує майже ніяких досліджень, що підтверджують цю теорію, і невелика кількість досліджень, що існують, не знаходить доказів того, що вживання їжі на основі групи крові може допомогти вам схуднути". Одне дослідження, опубліковане в PLoS One у 2014 році, відстежувало майже 1500 людей і виявило, що люди, які дотримувались дієти, подібної до кожної дієти групи крові, втрачали вагу, але це не було пов’язано з їхньою окремою групою крові. (Це означає, що деякі люди з кров’ю типу В дотримувались дієти типу О і все ще втрачали вагу.) Систематичний огляд, опублікований в Американському журналі клінічного харчування в 2013 році, мав подібні результати. "На даний момент не існує жодних доказів для підтвердження передбачуваних переваг дієти для групи крові для здоров'я", - підсумували автори дослідження.