Втрата жиру перед тренуванням Білковий коктейль

Велика закуска перед тренуванням є ключовим фактором того, наскільки успішним є ваше тренування і може безпосередньо вплинути на результат, якого ви досягнете.

І звичайно, найкраща закуска перед тренуванням - це та, яка працює не тільки для вас під час тренування, але й така, що також створює термогенний ефект і продовжує працювати для вас ще довго після того, як ви перестали тренуватися.

У цій публікації ...

Ви побачите один з моїх улюблених рецептів!
Крім того, я розповім, як ви можете використовувати цей шейк для покращення своїх тренувань

РЕЦЕПТ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ

Інгредієнти:

4 унції холодної кави
10 Мигдаль
½ банан
1 ст. Ложка какао
1ст.л. кокосової олії
1 ч. Ложка зеленого зерна кави
½ Екстракт боби ванілі
Щіпка гімалайської солі
2 совки органічного веганського білка Superfood

З’єднайте свої інгредієнти разом у блендері та змішайте до однорідності.

ЯК ЦЕ ТРИСНУЄ ВДОСКОНАЛИТИ ВАШУ ТРЕНУВАННЯ?

Це чудовий шейк перед тренуванням, який допоможе вам спалювати жир протягом декількох годин після тренування. Це термогенний метаболічний коктейль, який допомагає збільшити пульс і підготувати вас до тренування.

Одним з найважливіших інгредієнтів цього коктейлю є кава з холодною заваркою, і якщо ви мене знаєте, знаєте, кава - це моя підготовка до тренувань. Кофеїн є одним з найбільш недостатньо вживаних продуктів на ринку з точки зору підготовки до тренування. Кофеїн має стільки переваг. Ми всі знаємо, що це допомагає забезпечити енергією, але також допомагає спалювати жир. Дослідження показали, що він збільшує спалювання жиру в організмі і триває до 6 годин після прийому. Це означає, що ви будете продовжувати спалювати жир протягом годин після тренування. Доведено, що кофеїн зменшує біль після тренування до 46% [1, 2, 3].