Здорові закуски для дітей з діабетом
Корисні закуски важливі для дітей, хворих на цукровий діабет, незалежно від того, чи мають вони справу з діабетом 1 типу або 2 типом. Закуски забезпечують дітям можливість заряджатися енергією, контролювати рівень глюкози в крові та підтримувати енергію до наступного прийому їжі.
Вирішуючи, які закуски давати дитині, намагайтеся включати різноманітні продукти. Закуски для дітей повинні надходити з груп хліба, молочних продуктів та фруктів та овочів. Ви також можете попросити лікаря або зареєстрованого дієтолога дитини про рекомендації щодо здорових закусок, а також про те, як контролювати вуглеводи у закусці дитини.
Ось ідеї здорових закусок для дітей із трьох груп продуктів.
- повітряний попкорн
- запечені чіпси
- хлібні палички
- крекери Грем
- рулети з низьким вмістом жиру, такі як бублики (мірка: половина 3-дюймової бублика = 1 вуглевод)
- нежирні сухарики
- кренделі
- рисові коржі з фруктовим спред або все натуральне арахісове масло
- слідова суміш
- ванільні вафлі
З групи молочних продуктів:
- заморожений, нежирний, йогурт або морозиво без цукру
- фруктові смузі (виготовлені з нежирного йогурту, фруктів, знежиреного молока та кубиків льоду)
- нежирний сир
- нежирний сир або рікотта
- нежирне молоко
- йогурт нежирний
- струнний сир