Застосування Yerba Mate, побічні ефекти, взаємодія, дозування та попередження
Chimarrao, Green Mate, Hervea, Ilex, Ilex paraguariensis, єзуїтський бразильський чай, єзуїтський чай, мате, мате-фоліум, парагвайський чай, чай святого Варфолемія, Те-де-Сен-Бартелемі, Те-де-Джезуїти, Те-дю-Бесіль, Те-дю-Парагвай, Єрбама, Yerba Mate, Yerba Maté.
Огляд інформації
Йерба мате - рослина. Листя використовують для виготовлення ліків.
Деякі люди приймають ірба-мате всередину для зняття психічної та фізичної втоми (втоми), а також синдрому хронічної втоми (CFS). Його також приймають всередину при скаргах, пов’язаних із серцем, включаючи серцеву недостатність, нерегулярне серцебиття та низький кров’яний тиск.
Деякі люди також приймають ірба-мате всередину для поліпшення настрою та депресії; при цукровому діабеті; високий рівень холестерину; слабкі кістки (остеопороз); для зняття головного болю та болів у суглобах; для лікування інфекцій сечовивідних шляхів (ІМП) та каменів у сечовому міхурі та нирках; для схуднення; і як проносне.
У продуктах харчування мате-ірба використовується для приготування напою, подібного до чаю.
Як це працює?
Використання та ефективність ?
Недостатньо доказів для
Побічні ефекти та безпека
При прийомі всередину:Єрба мате є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО для більшості людей при короткому проміжку часу. Yerba mate містить кофеїн, який у деяких людей може спричинити такі побічні ефекти, як нездатність спати (безсоння), нервозність та неспокій, розлад шлунку, нудота та блювота, почастішання серцебиття та дихання та інші побічні ефекти.
Єрба мате є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО при прийомі у великих кількостях або протягом тривалого періоду часу. Вживання великої кількості їрби-мате (більше 12 склянок на день) може спричинити головний біль, занепокоєння, збудження, дзвін у вухах та нерегулярне серцебиття. Вживання великої кількості їрбе-мате (1-2 літри на день) також збільшує ризик раку стравоходу, раку нирок, шлунка, раку сечового міхура, раку шийки матки, раку простати, раку легенів і, можливо, раку гортані або рота. Цей ризик особливо високий для людей, які палять або вживають алкоголь.
Спеціальні запобіжні заходи та попередження:
Вагітність та годування груддю: Yerba mate є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО при прийомі всередину під час вагітності. Одне занепокоєння полягає в тому, що використання їрби-мате, схоже, збільшує ризик захворіти на рак. Невідомо, чи переноситься цей ризик на плід, що розвивається. Іншим занепокоєнням є вміст кофеїну в ірбі-мате. Кофеїн перетинає плаценту і потрапляє в кров плода, виробляючи рівень кофеїну в плоді, що нагадує рівень кофеїну у матері. Взагалі, матері слід уникати споживання більше 300 мг кофеїну щодня; це приблизно 6 склянок ірби-мате. Немовлята, народжені від матерів, які споживають багато кофеїну під час вагітності, іноді виявляють симптоми відміни кофеїну після народження. Високі дози кофеїну також пов’язані з викиднем, передчасними пологами та низькою вагою при народженні. Однак дослідники вивчали матерів, які пили чай з ієрба-мате під час вагітності, і не виявили міцного зв'язку між вживанням ієрбе-мате та передчасними пологами або невеликою вагою при народженні. Але це дослідження було піддано критиці, оскільки воно не враховувало кількість ірби-мате або кофеїну, які вживають матері; це дивилося лише на те, як часто вони використовували ірбу-мате.
Єрба-мате також МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО під час годування груддю. Невідомо, чи хімічні речовини, що викликають рак, містяться в грудному молоці, але це викликає занепокоєння. Кофеїн в їрбе-мате також є проблемою. Це може спричинити дратівливість та посилення дефекації у немовлят, що годують.
Діти: Yerba mate є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО для дітей при прийомі всередину. Йерба-мате пов'язана з підвищеним ризиком раку стравоходу, раку нирок, раку шлунка, раку сечового міхура, раку шийки матки, раку простати, раку легенів і, можливо, раку гортані або рота.
Алкоголізм: Вживання важкого алкоголю в поєднанні з тривалим вживанням їрбе-мате збільшує ризик раку з 3-х до 7-разових.
Тривожні розлади: Кофеїн в їрбе-мате може погіршити тривожні розлади.
Порушення кровотечі: Кофеїн може уповільнити згортання. Як наслідок, існує занепокоєння тим, що кофеїн в їрба-мате може погіршити розлади кровотечі. Але поки що про цей ефект не повідомляється у людей.
Серцеві захворювання: Кофеїн в їрбе-мате може спричинити порушення серцебиття у деяких людей. Якщо у вас є серцеве захворювання, обговоріть використання ієрба-мате зі своїм медичним працівником.
Діабет: Деякі дослідження показують, що кофеїн у ірбі-мате може впливати на спосіб переробки цукру у хворих на діабет і може ускладнити контроль рівня цукру в крові. Є також кілька цікавих досліджень, які показують, що кофеїн може зробити попереджувальні симптоми низького рівня цукру в крові у людей з діабетом 1 типу більш помітними. Деякі дослідження показують, що симптоми низького рівня цукру в крові виявляються більш інтенсивними, коли вони починаються за відсутності кофеїну, але оскільки низький рівень цукру в крові триває, симптоми посилюються при кофеїні. Це може збільшити здатність людей з діабетом виявляти та лікувати низький рівень цукру в крові. Однак недоліком є те, що кофеїн може насправді збільшити кількість епізодів з низьким вмістом цукру. Якщо у вас діабет, поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як використовувати йерба-мате.
Діарея: Yerba mate містить кофеїн. Кофеїн в ірбі-мате, особливо у великих кількостях, може погіршити діарею.
Глаукома: Використання йерба-мате збільшує тиск усередині ока завдяки кофеїну, який він містить. Підвищення тиску відбувається протягом 30 хвилин і триває щонайменше 90 хвилин. Якщо у вас є глаукома, обговоріть питання про використання їрби-мате зі своїм медичним працівником.
Гіпертонія: Yerba mate містить кофеїн. Вживання кофеїну може підвищити кров'яний тиск у людей з високим кров'яним тиском. Однак цей ефект може бути меншим у людей, які регулярно вживають кофеїн.
Синдром подразненого кишечника (СРК): Yerba mate містить кофеїн. Кофеїн в ірбі-мате, особливо у великих кількостях, може погіршити діарею та може погіршити симптоми СРК.
Слабкі кістки (остеопороз): Деякі дослідники виявили, що жінки в постменопаузі, котрі випивають 4 чашки або більше щодня традиційного південноамериканського чаю ієрба-мате, мають вищу щільність кісток. Але інші дослідження показують, що ірба-мате може не мати ніякого впливу на кістки жінок у постменопаузі. Крім того, кофеїн в їрбе-мате має тенденцію вимивати кальцій з організму із сечею. Це може сприяти слабкості кісток. Якщо у вас остеопороз, обмежте споживання кофеїну менше ніж 300 мг на день (приблизно 6 склянок ірби-мате). Прийом додаткового кальцію може допомогти компенсувати змитий кальцій. Якщо ви загалом здорові і отримуєте достатню кількість кальцію з їжею та харчовими добавками, прийом до 400 мг кофеїну на день (приблизно 8-10 склянок мате ієрба), схоже, не збільшує ризик захворіти на остеопороз. Жінкам у постменопаузі, які мають спадковий стан, що заважає нормально переробляти вітамін D, слід бути особливо обережними при вживанні кофеїну.
Є деякі жінки, яким загрожує слабкість кісток. Ці жінки мають спадковий стан, через який їм важко правильно вживати вітамін D. Вітамін D працює з кальцієм для побудови міцних кісток. Цим жінкам слід бути особливо обережними, щоб обмежити кількість кофеїну, який вони отримують від ірби-мате, а також інших джерел.
Куріння: Ризик захворіти на рак у 3–7 разів вищий у людей, які курять і вживають мате-йерба протягом тривалого періоду часу.