Здорові закуски для малюків
Малюки, природно, добре регулюють, скільки вони їдять, але їх маленькі шлунки ускладнюють отримання всіх необхідних калорій під час їжі. Закуски між їжею, які подаються посередині між їжею, можуть допомогти вашому малюкові отримати калорії, які йому потрібні для росту та процвітання.
Забезпечення здорової їжі для дітей молодшого віку важливо, оскільки звички, вироблені в молодому віці, можуть переноситися на все життя. Коли малюк звик їсти здорову їжу, він рідше звертається до шкідливої їжі, коли він вже достатньо дорослий, щоб самостійно приймати рішення. Ось кілька простих ідей для закусок, які є не тільки корисними, але й чудовими на смак.
Горіхи - це прості, корисні закуски, які чудово підходять для малюків. Деякі батьки бояться давати дитині горіхи зі страху перед алергічною реакцією, але лише 2% дітей генетично схильні до алергії на горіхи. На думку дитячого центру Джонса Хопкінса, для більшості дітей вживання горіхів у молодому віці може допомогти запобігти розвитку алергії в першу чергу. Більше того, Американська академія педіатрії заявляє, що батьки можуть пропонувати горіхи дітям віком від 6 місяців і старше, якщо вони не мають ознак іншої харчової алергії. Оскільки багато цілих горіхів може становити небезпеку задухи, однак горіхи слід подрібнити, перш ніж давати дітям до 4 років.
Сухофрукти
Інші корисні закуски для малюків - це сухофрукти. Приблизно в 9 місяців, коли немовлята починають їсти пальчикові продукти, вони можуть спробувати родзинки та інші сухофрукти, подрібнені на шматочки розміром із родзинки. Сушена журавлина, чорниця та смородина роблять чудові закуски для малюків до тих пір, поки ви розбиваєте грудочки, щоб шматочки можна було їсти по одному. Більші сухофрукти, такі як чорнослив, фініки, вишні та абрикоси, слід нарізати шматочками розміру із ізюм.
Гарбузове насіння та слід
Гарбузове насіння та суміш слідів - це легкі, корисні закуски і для малюків. Смажене насіння гарбуза можна давати малюкам, у яких зуби досить міцні, щоб пережовувати звичайну тверду їжу, приблизно у віці від 18 місяців до 2 років. Їх також можна подрібнювати та додавати до інших продуктів. Суміш для слідів - ще один чудовий вибір, який можна придбати заздалегідь або виготовити самостійно, використовуючи гранолу, горіхи, родзинки, сухофрукти, крупи з крупи та чіпси з ріжкового дерева або йогурту.