Здорові звички для дітей під час літніх канікул Center Daily Times
Ця стаття вміст лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та решти CentreDaily.com, підпишіться або увійдіть.
Дякуємо за читання! Щоб насолодитися цією статтею та іншими, підпишіться або увійдіть.
Необмежений цифровий доступ
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Підпишіться на Google
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Дозвольте Google керувати вашою підпискою та виставленням рахунків.
Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь із Загальними положеннями та умовами CentreDaily.com та Політикою конфіденційності.
Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та дізнатися більше.
Живі колонки та блоги
Зробіть здорове харчування сімейною звичкою цього літа
Дженніфер Сейденберг
04 червня 2017 23:32
Кінець навчального року змінює розпорядок дня для більшості сімей. Для деяких дітей це означає більше часу, проведеного за грою на свіжому повітрі, багато вправ. Для інших збільшення часу телевізійних програм та більший доступ до нездорових закусок може дозволити ожирінню підкрастись протягом літа. Сім'ї можуть зробити прості кроки, щоб запобігти ожирінню цього літа та протягом усього року.
Небезпечний стан
Індекс маси тіла є загальновживаним показником для визначення здорової ваги для зросту, віку та статі дитини. Дітей, ІМТ яких перевищує 85-й процентиль, зазвичай вважають надмірною вагою; ті, що мають 95-й процентиль або вище, називаються ожирінням.
У дитини, що страждає ожирінням, підвищений ризик таких захворювань, як астма, діабет, апное сну, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, порушення менструального циклу, захворювання печінки, болі в спині тощо - як зараз, так і в подальшому житті. Дитяче ожиріння також може призвести до проблем із психічним здоров'ям, включаючи низьку самооцінку та депресію, і збільшити ймовірність знущань над дитиною з боку однолітків.
Медичні працівники, як правило, не кажуть зростаючій дитині схуднути, оскільки зосередженість на вазі може створити інші типи харчових проблем, такі як анорексія або булімія. Натомість орієнтація на більш здоровий спосіб життя для всієї родини дозволяє вазі дитини природним чином ставати здоровішим, коли вона зростає.