Здоровий хід на хвості Як дотримуватися плану гри для схуднення І розважатись - ІМТ Техасу
Оскільки футбольний сезон розпочинається, забігання є великою частиною спілкування та атмосфери ігрового дня. Можливо, ви думаєте, що хвостовий шлях повинен означати пиво та багато важкої їжі, але є кілька смачних варіантів, які полегшать дотримання плану харчування з низьким вмістом вуглеводів та насолоду веселим, здоровим досвідом.
Як підготуватися
Планування задніх шляхів може бути настільки простим або складним, наскільки ви хотіли б це зробити. В ідеалі пакуйте принаймні два охолоджувачі - один для напоїв та другий для швидкопсувної їжі. Візьміть з собою більше, ніж ви думаєте, що вам знадобиться, адже якщо на стоянці занадто тісно, щоб ви могли їхати після гри, ви можете отримати другу задні двері!
Зберіть кілька столиків, стільців і, якщо ви приймаєте натовп, також приведіть намет - бажано в улюблених кольорах вашої команди. Портативний гриль дозволить вам готувати або розігрівати їжу під час гри, але щоб заощадити час, заздалегідь підготуйте якомога більше предметів. Глиняний горщик або два буде тримати прогрівання та подібні страви теплими, і не забувайте лід, щоб компенсувати підвищення температури. Нарешті, візьміть безліч мішків для сміття, щоб усім було легше вступити в очищення.
Склавши хороший план, роздрукуйте контрольний список, який допоможе вам відстежувати, що вам потрібно зробити та взяти з собою.
Чого слід уникати
Уникайте підсолоджених напоїв та пива, які, як правило, містять вуглеводи та не мають харчової цінності. Натомість спробуйте бутильовану воду, Vitamin Water Zero, Powerade Zero, лимонад, підсолоджений стевією або подібним освіжаючим напоєм.