Здоровий лимон; Торт з чорничним йогуртом - пекарня в підвалі
Минув якийсь час з того часу, як я зробив торт, тож настав час дістати міксер і придумати ще один рецепт здорового десерту. Здається, однією з моїх великих пристрастей до вагітності були булочки з чорницею, тому я сприйняв це як натхнення і створив цей смачний торт "Здоровий лимонний та чорничний йогурт", який не тільки наповнений антиоксидантами, але також є здоровим і сприятливим для світу. завантаження.
Світ для доброго схуднення
Я відразу скажу, що це не синхронний рецепт для тих, хто слідкує за Світом схуднення, однак, я створив його так, щоб цілком відповідав плану. Торт обслуговує вісім людей, а якщо розрізати на вісім, значення синхронізації виходять наступним чином:
1 зріз = 1/2 HexB + 4,5 син
Це означає, що ви можете взяти один шматочок цього торта менше ніж за п’ять синів, якщо вважати його половиною вашого здорового додаткового варіанту B у плані. Якщо ви віддаєте перевагу зберегти свій вибір HexB повністю для чогось іншого, вам просто потрібно буде додати ще три синхронізації на зріз - що становить 7,5 синхронізації на зріз. Особисто я люблю розділяти свої здорові додаткові варіанти, надаючи мені більше різноманітності протягом дня, і цей торт робить ідеальне частування в середині дня, щоб підняти рівень енергії, або подати до чаю, коли прибудуть друзі.
Ніхто ніколи не дізнається, що цей торт - це здоровий варіант, тобто, якщо ви не хочете ликувати! Це смачно солодке, з відтінком кислого з лимона, і воно має сюрпризний лисий чорничний центр, який виливає здорову користь.
Нижче я включив два різні способи інгредієнтів, один із яких більш сприятливий для світу для схуднення, ніж інший, оскільки він використовує гранульований підсолоджувач, і саме це я використовував для цих розрахунків синхронізації. Другий варіант - використовувати мед, щоб підсолодити цей пиріг, що є більш природним вибором для тих, хто віддає перевагу штучним інгредієнтам не входити в свій раціон - однак, якщо ви дотримуєтесь світу для схуднення і із задоволенням включаєте в свій раціон підсолоджувачі просто потрібно дотримуватися першого варіанту.
Що потрібно знати, щоб приготувати здоровий торт з лимоном та чорницею з йогурту
Приготування цього торта не може бути простішим і вимагає від вас дуже незначного напруження чи зусиль. Найголовніше - застелити тісто тістечком вареним чорничним варенням у центрі, щоб воно приготувалось із цим ідеальним м’яким центром. Звичайно, щоб цей рецепт був гарним та корисним для здоров'я та без надмірного додавання цукру, чорницю в центрі просто зварили з невеликою кількістю води.