Здоровий овес та подагра
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Подагра - це форма артриту, яка розвивається, коли надлишок сечової кислоти утворює кристали в одному суглобі. Ваші симптоми, такі як інтенсивний біль у суглобах, набряк та почервоніння, можуть виникати раптово спалахом, відомим як напади подагри. Незважаючи на те, що можуть постраждати різні суглоби, суглоб на великому пальці ноги є найпоширенішим, згідно з медичним центром Університету Меріленда 1. На додаток до медичного лікування, здорова їжа, включаючи овес, може допомогти впоратися з вашими симптомами.
Якщо у вас виникають серйозні медичні симптоми, негайно зверніться до невідкладної допомоги.
Переваги
Дієтичне лікування подагри спрямоване на запобігання та управління високим рівнем сечової кислоти, що може спричинити спалахи симптомів. Національний інститут артриту та опорно-рухового апарату та шкірних захворювань рекомендує обмежувати продукти з високим вмістом природних речовин, що називаються пуринами, що спричиняють вироблення сечової кислоти 2. Як багата клітковиною овес сприяє контролю апетиту і може полегшити процес регулювання ваги, захищаючи проти перенапруження суглобів, спричиненого надмірною масою тіла. Одна півсклянки сухих вівсяних пластівців забезпечує 4 грами клітковини і 5 грамів білка. Овес також забезпечує антиоксиданти, такі як селен. Антиоксиданти підтримують здатність вашого організму протистояти та зцілюватись від інфекцій та хвороб.