Здоровий повільний плита Мед Курка Шрірача 8 Ще Рецепти курячих повільних плиток Голодна дівчина

Оздоровте свої повільні кухонні плити ... Ось неймовірна нова подрібнена страва з курки, яка розливається смаком. (Бонус: Тільки ЧОТИРИ основні інгредієнти!) Плюс ще вісім рецептів курячих продуктів, що готуються до великої кількості, повільної кулінарної кухні, які є досконалою підготовкою до їжі.

здоровий

Повільна плита Мед Курка Шрірача

1/5 рецепта (приблизно 3/4 склянки): 237 калорій, 3 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 650 мг натрію, 25 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 21,5 г цукру, 26 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 4 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 4 *

Він солодкий, гострий і готовий до вживання в будь-який спосіб, як вам подобається: на салаті, над рисом з цвітної капусти, на 100-калорійній плоскої булочці з бутербродами, в чашках салату або просто з миски!

Підготовка: 5 хвилин
Кухар: 3 - 4 години на високій або 7 - 8 годин на низькій

Інгредієнти:

1/3 склянки гострого соусу з чилі

1/2 ч. Л. часниковий порошок

1/2 ч. Л. цибульний порошок

1 1/4 фунтів. сира куряча грудка без шкіри без шкіри

1/4 ч. Л. кожна сіль і чорний перець

1 склянка подрібненої цибулі

Напрямки:

Додайте мед, шрірачу, порошок часнику та цибулю в повільну плиту. Перемішувати до однорідності.

Приправте курку сіллю і перцем і додайте у повільну плиту.