Здоровий рецепт для; Смажена; Мариновані чіпси голодна дівчина

Сфотографуйте!

Хто може протистояти привабливості хрустких, хрустких смажених солоних огірків? Хороші новини: Ви можете побалувати себе необдуманою відмовою завдяки нашому останньому обміну рецептами. Незалежно від того, використовуєте ви фритюрницю або духовку, смачні страви будуть подані.

смажена

Смажені чіпси з соління

1/2 рецепта (12 чіпсів з соліннями): 59 калорій, 0,5 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 634 мг натрію, 11,5 г вуглеводів, 2 г клітковини, 1,5 г цукру, 2,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 20 хвилин

Інгредієнти:

1/3 склянки цільнозернових панірувальних сухарів

1/4 ч. Л. часниковий порошок

1/4 ч. Л. цибульний порошок

Тире кайенський перець

Протріть кожну сіль і чорний перець

24 чіпси для маринованого кропу з гамбургерами

1/4 склянки (близько 2 великих) яєчних білків або нежирного рідкого замінника яєць

Необов’язкове занурення: кетчуп, легкий соус “Тисяча островів”

Напрямки:

Розігрійте духовку до 375 градусів. Розпиліть великий деко протипригарним розпилювачем.

У невеликій мисці змішайте сухарі з приправами.