Кокосова олія та тестостерон є зв’язок
Кокосова олія походить з копра - ядра або м’яса - кокосових горіхів.
Він містить високий відсоток насичених жирів, особливо із тригліцеридів середньої ланцюга (МСТ).
Кокосова олія має різне застосування в кулінарії, краси, догляді за шкірою та здоров’ї.
Поряд із цими програмами припускають, що кокосова олія підвищує рівень тестостерону та покращує статеву функцію, але досліджень на цю тему мало.
У цій статті розглядається все, що вам потрібно знати про вплив кокосової олії на рівень тестостерону у чоловіків.
Тестостерон - потужний гормон.
Хоча його виробляють і чоловіки, і жінки, чоловіків виробляють у 20 разів більше, ніж жінок (1).
У чоловіків, серед інших областей, тестостерон відіграє важливу роль у зростанні волосся в м’язах і на тілі, здоров’ї кісток та статевій функції (2).
Пік рівня тестостерону у чоловіків становить приблизно 19 років і в середньому до 40 років знижується приблизно на 16% (3).
Більша частина тестостерону у вашій крові пов’язана з двома білками - альбуміном та глобуліном, що зв’язує статеві гормони (SHBG).
SHBG сильно пов'язаний з тестостероном, що робить гормон недоступним для використання в організмі, тоді як альбумін слабо зв'язується і може використовуватися вашим організмом з певними зусиллями.
Залишок тестостерону, який відомий як вільний тестостерон, не зв’язаний з білками і може легко використовуватися вашим організмом.
Безкоштовний тестостерон та зв’язаний з альбумінами тестостерон складають ваш біодоступний або корисний тестостерон (4).
Сума вашої біодоступності та зв’язаного з ГСГ тестостерону складає ваш загальний тестостерон.
резюмеТестостерон - це переважаючий чоловічий гормон, який збільшує м’язову масу, підтримує міцність кісток і регулює статеву функцію.
Хоча на рівень тестостерону впливає ряд факторів способу життя, таких як дієта та фізичні вправи, вплив кокосової олії на рівень тестостерону у людей залишається в основному невідомим (5).