Здоровий спосіб похитнути дієту; CBS Даллас Форт-Ворт
У 2007 році Стейсі Стоуерз зрозуміла надзвичайне відновлення від виснажливих наслідків фіброміалгії та хронічного болю завдяки переходу на дієту з сирої їжі. Зараз вона їздить по країні, живучи з окремими сім'ями, і допомагає їм перейти на сиру, багату на поживні речовини дієту. Коли вона не залишається зі своїми клієнтами, вона живе з родиною в Нью-Йорку. Ви можете знайти чудові рецепти, подібні до цього, в її книзі «Їжте сире, не приготоване», яка у квітні вийде у видавництві CBS Gallery Books.
Фото: Стейсі Стоуерс
Чи справді здорова їжа може мати смак? Я твердо вірю, що це може! Моя “денна робота” полягає в гастролях по країні та щотижневому переїзді до нової сім’ї, показуючи їм, як легко включити в свій раціон більше багатих на поживні речовини сирі продукти. Навіть якщо дієта з сирої їжі вас ніколи не приваблювала, мої рецепти, що б'ють по губах, напевно викликають у вас інтерес. Мою колекцію сімейних рецептів можна знайти в моїй новій книзі Їжте сире, не варене, на полицях День Землі - доречно, чи не так? - 22 квітня 2014 р.!
Щасливий струс
Це був один з моїх перших у світі рецептів «сирого сировини», і є вагома причина, чому він називається Happy Shake. По суті, це салат, замаскований під шоколадне м’яке морозиво, і подобається як сирим стравам, так і звичайним їдачам! Це ключове місце, щоб почати, намагаючись скинути зайву вагу, підвищити рівень енергії та оздоровитись.
Перш ніж почати, майте на увазі, що Happy Shake - це більше техніка, ніж будь-що інше. Ви можете взяти ці самі інгредієнти, кинути їх у блендер і отримати склянку, повну вирізаних газонів. Тож уважно дотримуйтесь інструкцій ...
Інгредієнти
½ чашка води
3-4 склянки шпинату
1 столова ложка кокосової олії або 1 сире, органічне яйце
1 столова ложка сирого порошку маки
2 столові ложки сирого порошку какао
2 склянки заморожених фруктів Необов’язково:
Трохи сирого меду, для тих, хто любить зайву солодкість
3 кубики льоду або невелика жменька подрібненого льоду