Здоровий спосіб життя Чай

Приготуйте 1 склянку зеленого чаю і додайте лимонний сік.

спосіб

Зелений чай не тільки смачний, але й відомий своїми зміцнюючими властивостями. Вони пов’язані з високою концентрацією катехінових фітонутрієнтів, які мають широкий спектр захисних переваг, багато з яких пов’язані з їх потужною здатністю боротися з вільними радикалами. Додавання 1 ч. Ложки лимонного соку на склянку зеленого чаю не тільки надає йому освіжаючого смаку, але й додаткову користь для здоров’я; це одночасно і очищення, і заряд енергії.

Дослідження захисного значення антиоксидантних катехінів виявило, що менше 20% переживають травлення. Але додавши лимонний сік, ви можете поглинути в 13 разів більше катехінів завдяки високій концентрації вітаміну С у лимонному соку. Катехіни в готових до вживання пляшках зеленого чаю виявилися неефективними.