Здоровий спосіб життя Втрата ваги та збільшення життя; Cedar City News
ОСОБЛИВОСТІ - Щастя - це те, до чого ми всі прагнемо. Ми шукаємо людей, місця та речі, які приносять нам радість; це людська природа.
Доктор Колін Андрусс Фото люб'язно надано St. George Health and Wellness
Хоча багато речей сприяють рівню нашого щастя, мабуть, одним із найбільших факторів є рівень нашого здоров'я. Наше здоров’я - це те, що ми носимо з собою протягом усього життя. Це часто встановлює ліміт на наш щасливий метр; зрештою, важко бути щасливим, коли ти не почуваєшся добре. Хоча ми можемо не мати повного контролю над своїм здоров’ям, ми, безумовно, маємо силу сильно впливати на нього своїм особистим вибором.
Однією з найпоширеніших проблем здоров’я в нашому суспільстві сьогодні є надмірна вага. Це проблема, яка, згідно з Національним обстеженням здоров’я та харчування, зачіпає дві третини дорослих та третину дітей в Америці. Це попередник багатьох інших захворювань, таких як депресія, діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск, хвороби печінки, артрити, рак та інсульт. Це також одна з найбільш лікуваних проблем охорони здоров’я.
Отже, якщо надмірна вага так «піддається лікуванню» і має такий вплив на наше здоров’я, а отже, і на наше щастя, чому люди з цим щось не роблять? Виявляється, вони є. Вірніше, вони намагаються. Недавнє опитування показує, що 41 відсоток американців дієт, щоб схуднути. З них лише 15 відсотків мають успіх, тобто вони зберігають вагу принаймні протягом трьох років.
Занадто багато з нас “на дієтах”, і занадто мало хто змінює свій спосіб життя, - сказала доктор Колін Андрусс, сертифікований лікар з питань баріатричної медицини та власник клінік для схуднення за здоровий спосіб життя в штаті Юта. Андрусс сказала, що вона вважає, що дієти часто дають збої, оскільки це не є довгостроковим рішенням. На власному досвіді вона знає негативні емоції та проблеми зі здоров’ям, які супроводжують зайву вагу, але також з власного досвіду знає, як досягти та підтримувати мету ваги, вирішивши вести здоровий спосіб життя.
Подивившись на Андрусс зараз, ви ніколи не дізнаєтесь, що вона колись мала зайву вагу. Її досвід поєднує 25-річний досвід лікаря, коли вона особисто страждала від надмірної ваги і поставила її в унікальне становище, щоб ставитись до клієнтів як з довірою, так і з співчуттям. Більшість співробітників Андрусса пройшли власну подорож до втрати ваги, тому вони добре розуміють своїх клієнтів.
Клієнт здорового способу життя, який схуд на 100 фунтів | Фото люб'язно надано St. George Health and Wellness
Клієнт "Здорового способу життя" сказав про програму: "Я перепробував усі дієти. Я б програв і виграв. Успіх з доктором Андруссом порівняно з незліченними іншими програмами полягав у поєднанні м'яких ліків, які я відчував у безпеці, періодично ведення журналу про їжу, невеликої кількості фізичних вправ і, найголовніше, теплого та турботливого підбадьорення, яке я отримав від доктора Сама Андрус ".
Комерційні дієти пов’язані з системою числення, будь то підрахунок балів або калорій. Андрус першим скаже вам, що ключ до схуднення полягає не в суті, а в розумінні ключових понять і прийнятті правильних рішень. Щоб приймати правильні рішення, ви повинні мати знання. Перше, що робить Андрусс зі своїми клієнтами, - це навчати їх, що вони їдять і як це впливає на їх організм. Вона навчає їх збалансованому харчуванню, і що важливіше зосередитись на тому, що вони їдять, а не на тому, скільки вони їдять. Вона слухає своїх клієнтів, і вони разом придумують план, розроблений спеціально для них, адже організм кожного різний, а ситуація у кожного інша. Ось чому здоровий спосіб життя досягає успіху там, де інші зазнають невдачі; це не «дієта, що вирізає печиво», яка видається кожному клієнту.