Відгуки про дієту щодо шахрайства проти великої жирності Кімкінса - Answer Fitness®
Дієта Кімкінса обіцяє значну втрату ваги, але невелике розслідування показує, що Кімкінс - це катастрофа на дієті
Будучи цікавим до цієї диво-дієти, я натиснув.
Те, що я виявив, було типовим для веб-сайту з примхливих дієт: неймовірні твердження про різке схуднення, звичайні відгуки (переважно від жінок) із фотографіями до та після, а також історія Кіммерс про те, як вона переходила від товстої до худенької моделі, використовуючи власні вражаючі план дієти.
Були навіть до і після фотографії Кіммер, на яких демонструється її власне перетворення від хворобливої ожиріння до витонченої краси. З її стриженим леопардовим верхом і задимленими очима, я повинен був визнати, що Кіммер виглядала досить гарячою. Важко було повірити, що це та сама жінка на зернистому перед зображенням, яка виглядала так, ніби вона трималася поручня, щоб не впасти під цією зайвою вагою.
Я повернувся до Yahoo Answers, позначив її допис як спам і пішов далі.
Протягом найближчих місяців я бачив тут і там кілька запитань про дієту Кімкінса, розміщував деякі відповіді, сприймаючи це як нездорову катастрофу, і рекомендував витратити свій членський внесок у розмірі 79,95 доларів на якусь здорову цільну їжу.
Я більш-менш про це забув.
А потім вдарило. У червні 2007 року журнал Womans World Magazine опублікував обкладинку про дієту Кімкінса, разом із фотографіями яскравих історій успіху Кімкінса та сенсаційним заголовком «Краще, ніж шлункове шунтування».!
Раптом Кімкінс став мейнстрімом.
Що таке дієта Кімкінса?
Веб-сайт "Дієта Кімкінса" описує дієту Кімкінса як програму зниження ваги з низьким вмістом жиру та вуглеводів, яка не вимагає прийому таблеток, спеціальних продуктів харчування, дорогих добавок або фізичних вправ. Він також представляє себе як альтернативу дорогої операції шлункового шунтування, яка негайно піднімає червоний прапор, що дієта націлена на людей, які вкрай відчайдушно страждають від зайвої ваги, людей, яким дійсно потрібна допомога дієтолога та медичного спеціаліста з схуднення, а не гуру Інтернету.
Дієта Кімкінса також рекомендує обмежувати харчові волокна. У тренуванні електронних листів для членів, Кіммер не радить вживати клітковину, оскільки це спричиняє збільшення ваги (те, що вона насправді каже, це те, що шкала показує збільшення ваги, а саме волокно не перетравлюється, тому воно не має значущих калорій і не може сприяти жиру. -знову.) Натомість вона рекомендує використовувати проносні засоби для проштовхування препарату
все те м’ясо та яйця, які передбачає її дієта. Не хороший знак.
По суті, Кімкінс є різновидом дієти Аткінса. Але там, де Аткінс споживає більше жиру, зменшуючи вуглеводи (жир потім метаболізується для отримання енергії), Кімкінс намагається знизити жирний жир до надзвичайно низьких рівнів, і ви споживаєте основну частину калорій у білках. Хоча обмеження дієтичного жиру та вуглеводів може здатися дієтичним гранд-шлемом, насправді надзвичайно небезпечно на рівнях, рекомендованих Кімкінсом.
По-перше, вам потрібна певна кількість дієтичного жиру, щоб підтримувати ваші основні щоденні функції
s. А по-друге, білок не легко розщеплюється на енергію. Насправді дієти з високим вмістом білка, з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом вуглеводів мають задокументовану історію виникнення серйозних харчових дефіцитів, а в деяких випадках насправді були пов’язані із серйозними (а іноді і летальними) станами, такими як раптова зупинка серця.
У 1960-х та 1970-х роках спостерігалися висипання серйозних побічних ефектів (і принаймні в одному випадку летальних наслідків), пов'язаних з дієтами з рідким білком з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру. Аутопсії припустили, що на роботі могли бути дві речі: серйозні електролітні порушення, спричинені дієтою, що містить лише білки, відмовили від серцевих ритмів у деяких дієтологів, що спричинило зупинку серця. В іншому випадку виявилося, що спостерігається атрофія серцевої тканини, ймовірно, результат надзвичайно низької калорійності, через яку організм харчується власною тканиною (включаючи тканину серця) для задоволення основних енергетичних потреб.
Кімкінс не є типовою кетогенною дієтою (як Аткінс), оскільки вона надзвичайно важка
Лі обмежує споживання жиру разом з вуглеводами. Незалежно від того, погоджуєтесь ви з підходом Аткінса з високим вмістом жиру та з високим вмістом білків, Аткінс чітко усвідомлює, що зменшення жиру в їжі на дієті з низьким вмістом вуглеводів є небезпечним, і їх дієта, принаймні, структурована таким чином, щоб уникнути цього подвійного удару. Кімкінс не вживає таких раціонів у своєму раціоні, і повна відсутність фруктів, цільного зерна та харчових волокон є рецептом катастрофи.
Чи схуднете ви на Кімкінса?
Абсолютно. Структура дієти, природно, обмежує споживання калорій до кардинально низьких рівнів, в багатьох випадках ви будете їсти менше 1000 калорій на день, а може бути, і менше 500.
би схуднути на таких надзвичайно обмежуючих рівнях калорій. Проблема полягає в тому, що як і будь-яка примхлива дієта (наприклад, дієта з капустяного супу, грейпфрутова дієта або Master Clense), ви також втрачаєте багато ключових поживних речовин, включаючи необхідні вітаміни та мінерали.
Підсумок - Кімкінс - це харчова катастрофа, яка може спричинити серйозні побічні ефекти. І на додачу до цього, вам доведеться вивантажити 80 доларів.
Кімкінс та Кіммер викриті
Але як бути з цією статтею “Жіночий світ” із усіма історіями успіху? А як щодо всіх драматичних фотографій до та після та відгуки на kimkins.com? Я маю на увазі, дієта, здавалося, працювала для всіх них, так?
Ось де вся історія про дієту Кімкінса стає дійсно цікавою.
Група скептично налаштованих дієтологів Кімкінса найняла приватного слідчого, щоб дізнатися більше про Кіммера. Виявляється, Кіммер не така худорлява та гнучка сирена, яку ви бачите на її знімках. Насправді Кіммер навіть не звали Кіммер, її насправді звуть Хайді Діас, і коли ви побачите кілька фотографій справжньої Кіммер, ви серйозно задумаєтесь, приймаючи від неї будь-які поради щодо фітнесу чи дієти.