Здоровий спосіб життя збільшує тривалість життя до семи років Підтримання нормальної ваги, ні
Підтримання нормальної ваги, некуріння та вживання алкоголю на помірному рівні є факторами, які додають здорового року до життя
Люди, які не палять, не страждають ожирінням і вживають алкоголь помірковано, можуть сподіватися жити на сім років довше, ніж загальна популяція, і проводити більшу частину цих додаткових років у доброму здоров'ї, згідно з новим дослідженням, опублікованим сьогодні в журналі Health Health.
Нове дослідження, опубліковане сьогодні в "Health Affairs", показує, що люди, які утримуються від ризикованої поведінки в галузі охорони здоров'я, не тільки мають дуже довге життя - довше, ніж відомий довгожитель Японії, - але більшість із цих додаткових років життя проводяться в добре здоров'я.
Дослідження, яке проаналізувало дані для більш ніж 14 000 американських осіб, показало, що люди, які не палили, які не страждали ожирінням, жили на 4-5 років довше загальної популяції, і що ці додаткові роки були вільними від інвалідності. Результати аналізу також показали, що особи, які також споживали алкоголь, помірковано прожили сім років без інвалідності, ніж загальна популяція, і загальна тривалість життя перевищила тривалість життя населення Японії, країни, яку часто вважають авангардом тривалості життя. Дослідження проводив Мікко Мирскіля, директор Інституту демографічних досліджень імені Макса Планка, Німеччина; та Ніл Мехта, професор кафедри управління та політики у галузі охорони здоров’я в Університеті Мічигану, США.
Кілька видів поведінки мають сукупний вплив
"Удосконалення медичних технологій часто вважають воротарем здорового, більш тривалого життя. Ми показали, що здорового способу життя, який нічого не коштує, достатньо, щоб люди могли жити дуже довго і здорово", - сказав Мікко Мирскіля.
Він додав: "Для отримання переваг достатньо помірно здорового способу життя. Уникнути ожиріння, не палити та вживати алкоголь в помірних цілях - це нереальна мета".