Здоров’я будь-якого розміру не заподіюйте шкоди і навчіться його сприймати

розміру

Несамовита увага до ваги стосовно здоров’я шкодила нашому суспільству та окремим людям. Використання таких термінів, як «надмірна вага» та «ожиріння», вводить в оману і використовується для позначення стану здоров'я, що є необґрунтованим. Використання цих термінів у цій статті буде використовуватися в цитатах і обмежуватиметься посиланням на дослідження. Цитоване використання цих термінів не призначене для їх легітимізації та не відображає точності цих ярликів.

У нашому суспільстві ми постійно переповнені заголовками, що застерігають від збільшення ваги або життя з більшою вагою. Реальність того, що нові дослідження показують, що люди з ІМТ у категоріях „надмірна вага” та „ожиріння” насправді відчувають захисні переваги для здоров’я та збільшують тривалість життя, навіть у випадках, коли люди, які живуть із справжніми захворюваннями, такими як діабет та гіпертонія (Bacon, L. & Aphramor, Л. 2011).

Існує безліч міфів, пов’язаних із „ожирінням”, і один із них полягає в тому, що воно вказує на стан здоров’я. Насправді категорії «надмірна вага» та «ожиріння» корелювали зі зниженим ризиком смертності (Campos, P. et at. 2005). Коли у людей у ​​цих групах діагностуються такі, як цукровий діабет 2 типу, гіпертонія та серцево-судинні захворювання, дослідження вказують на тривале довголіття у порівнянні зі своїми худішими аналогами із цими захворюваннями. (Бекон, Л. та Афрамор, Л. 2011).

Здоров’я будь-якого розміру - небезпека схуднення

Клініцисти часто посилаються на дані, які свідчать про кореляцію між вищим ІМТ та захворюваннями, і вони роблять це без повного розуміння незрозумілих факторів. Багато людей, що мають більшу вагу, переживали роки велоспорту (схуднення та відновлення), часто за рекомендацією добросовісних практиків.

Ці коливання ваги були пов’язані із запаленням, погіршенням серцево-судинних наслідків та збільшенням смертності (Bacon, L. & Aphramor, L. 2011). Коли дослідження проводять контроль за змішуючими факторами, включаючи циклічність ваги, ризик захворювання різко зменшується або взагалі зникає (Campos, P. et at. 2005). Здається, проблема полягає не в тому, що маєш певну вагу, а в тому, що небезпекою є саме пересування на вазі.

Запропонованим «рішенням» «проблеми ожиріння» традиційно є втрата ваги. Для досягнення цього клініцисти рекомендують певний тип обмеження (або категорії макроелементів, або рівень калорій) і, можливо, підвищену активність. Широкі дослідження не змогли вказати жодного засобу ефективного довгострокового методу стійкого схуднення.

Натомість було виявлено, що велика кількість людей відновить більше ваги, ніж було втрачено, залишаючи їх вище вихідного рівня (Mann, T. et al. 2007). Національний інститут охорони здоров’я виявив, що до 67% людей відновлять свою вагу протягом року, і майже всі відновляться до п’яти років після втрати. Насправді дієта в будь-якій формі є одним з найсильніших провісників збільшення ваги (Bacon, L. & Aphramor, L. 2011).