Здоров’я - це наше найбільше багатство
РОЗДІЛ ПОСЛІДОВИХ \ h \ r 1 ЗДОРОВ'Я - НАШЕ НАЙКРАЩЕ БАГАТСТВО [1]
останній відредаговано 28.02.20
У цьому житті на планеті Земля насправді немає нічого важливішого, ніж отримання найкращого здоров’я, яке може отримати кожен із нас, як людей, коли ти справді зупинишся і задумаєшся над цим. Зрештою, якщо ти ні абсолютно здоровий, як ви можете насолоджуватися життям у повній мірі, коли у вас легкий головний біль, або коли у вас невеликий живіт, судоми, запор, застуда, діарея або ви відчуваєте: слабкість; втомлений; запаморочення; або якщо у вас є; рак товстої кишки; хвороба серця; виразки і так далі? Як ви можете насолоджуватися нічого в повній мірі, коли навіть незначні болі постійно відволікають вас від задоволень у житті? Витрата часу на досягнення цієї обізнаності та самовилікування може бути найважливішим, що ви робите для себе в цьому житті!
Багато (або, можливо,) більшість ми, американці, і ті, хто у західній цивілізації, харчуємось дієтою, яка в першу чергу орієнтована на Європу. Це дієта типу «м’ясо та картопля», але зазвичай вона включає деяку шкідливу їжу (цукерки, «зручні» продукти, закуски, пиво, вино, кава тощо). Як правило, до цієї дієти входить багато оброблених продуктів. Однак, жоден з цих продуктів є частиною ПРИРОДНОЇ ДІЄТИ людини, тому, зрештою, ці продукти заподіють нам шкоду.
Нам також найдовше казали, що нам потрібно багато білка. Це просто ні правда, загалом кажучи, якщо ти не важкоатлет або не робиш важкої праці. (Навіть Арнольд Шварценеггер сказав, що ми перестаратися білок.) Білок - це клейка, клейка речовина, яку наш організм використовує для побудови тканин. Наші тіла, як дорослі, як правило, не постійно нарощують і руйнують наші тканини що багато щодня! Це правда, що нам потрібно дещо білка, але організм може вживати лише певну його кількість! Надмірне вживання білка робить не зробити нас сильнішими, але замість цього починає закупорювати наші тканини, судини та наші кишкові шляхи (їх також називають "кишечником"), що зменшує здатність нашого тіла підтримувати нашу внутрішню чистоту, проявляється як неприємний запах з рота і дуже поганий сморід у кишечнику, коли ми " користуватися зручностями ". Також у нас з’являються запори, якщо ми вживаємо занадто багато білка.
Говорячи про білок, як правило, їжа з найбільшим вмістом білка є: горіхи; зерна; квасоля та насіння. Тому ці продукти слід їсти скупо. Їжа найнижчий у білках (але найвищий за швидкодіючою та очисною здатністю) фрукти. М’ясо має відносно багато білка, але містить і інші шкідливі речі, тому їх слід уникати. Овочі, як правило, мають трохи більше білка, ніж фрукти, але нижчі, ніж м’ясо, горіхи, насіння, зернові та квасоля. Однак є винятки, як шпинат, який містить більше білка, ніж деякі насіння, горіхи, зернові та м’ясо.
Крохмалисті продукти або "крохмалі", як і продукти з високим вмістом білка, також мають тенденцію закупорювати наші тканини, органи та кишкові шляхи. Картопля, боби, зернові, деякі перероблені та закусочні продукти, картопляні чіпси, кукурудзяні чіпси, варений рис тощо вважаються "крохмалями" (їх ще називають вуглеводами). Зазвичай організм людини не вживає стільки крохмалю. Деякі крохмалі за певних умов перетворюються на цукор. Ретельно готуючи крохмалисті продукти, частина крохмалю перетворюється на цукор, який організм може використовувати. Крохмаль також присутній у багатьох незрілих плодах. Деякі крохмалі можуть перетворюватися на цукру, але це потрібно час.
Жири та олії в основному є неприродними, але в організмі вони іноді певною мірою протидіють липкості та клейкості деяких білків та крохмалю. Рослинні олії, жири, масло, маргарин, свиняче сало тощо часто змішують з іншими продуктами в кулінарії або в оброблених продуктах, тому це може зробити крохмалі та білки меншою перешкодою поки їх їдять, але коли олія або жир тоді витягується знову ж таки шлунком та кишечником, ці крохмалі та білки стають такими ж липкими та клейкими в організмі, тому користь, отримана додаванням олії чи жиру до крохмалю та білків, згодом втрачається, хоча в молодих та здорових організмах олія чи жир зберігається в одному з органів або залоз і, можливо, може допомогти в процесі травлення. Однак у довгостроковій перспективі ці неприродні продукти спричинять нам проблеми (наприклад, зморшкувату шкіру).
СИСТЕМА ОЦІНЮВАННЯ БЕЗДІЙНОЇ ДІЄТИ
Наступна інформація забезпечує дуже зручний, економічний та ефективний спосіб швидкого покращення здоров’я майже будь-кого, загалом кажучи. Єдине обладнання, яке вам дійсно знадобиться, - це велика салатниця, терка, виделка, ніж, каструля з добре прилягаючою кришкою та, можливо, сошник для консервів.
Залишайтеся якомога ближче до цієї дієти, описаної тут на наступних кількох сторінках, і я можу запевнити вас, що менше ніж за два тижні ви принаймні почати помітити кілька певних змін у вашому загальному стані здоров’я, від кращого функціонування травлення до просто кращого загального самопочуття.
Ця система працює, щоб м’яко, систематично, поступово та безпечно очищати весь кишковий тракт. Коли кишковий тракт функціонує в найкращому вигляді, ваше тіло автоматично почне зцілюватися, найефективніше позбавляючись від старих накопичених відходів, калу та токсинів, які з часом - повільно і поступово - змушують нас старіти і позбавити нас життєвої сили і, зрештою, зробити нас хворими, якщо це так ні виводиться з організму. Це, без сумніву, причина більшості багатьох захворювань у нашій культурі та причина передчасного старіння.
За такої дієти слід застосовувати рідини будь-якого виду ні приймати за 1/2 години до, під час або через 1/2 години після їжі для досягнення найкращих результатів, оскільки рідини заважають правильному перетравленню цих продуктів.
Швидкість очищення шлунково-кишкового тракту залежить від якостей та кількості їжі, і тому її можна контролювати та регулювати відповідно до стану людини. Найгірша і, безумовно, сама нездорова звичка - це важкий сніданок. Жодної твердої їжі не слід їсти рано вранці, якщо ви бажаєте забезпечити найкращі результати. Допустимо вживати той звичний напій, але нічого іншого. Якщо спочатку вам важко це зробити, пізніше ви можете випити ще раз, щоб ваш обід приймався натщесерце.
Взагалі кажучи, не слід їсти між прийомами їжі, однак, якщо ви надзвичайно голодні, у вас може бути стиглий банан або кілька горіхів, які повинні вас задовольнити. Однак ви можете їсти скільки завгодно під час харчування, навіть якщо це 3 або 4 миски.
МЕНЮ ПЕРШІ ДВА ТИЖНІ
ОБІД: Комбінований салат, що складається з натертої на тертці моркви, капусти або обох, наполовину і наполовину, і двох-трьох ложок тушкованого, приготованого на пару або консервованого овоча, такого як зелений горошок, квасоля або шпинат. Додайте до цього один із наступних предметів (що б не було в сезон): огірки; помідори; Зелена цибуля; салат або інші зелені листові овочі; селера; тощо; але лише достатня кількість для ароматизатора.
СУПЕР: Змішайте (наполовину) тушковані фрукти, такі як яблучний соус, тушковану курагу, тушковані сушені персики або тушкований чорнослив з сиром або з кількома стиглими бананами - пюре, підсолоджені «сирим» цукром або медом на ваш смак . Банани були б для менш "слизового" або менш кислого шлунку. (Слово «слиз» - це речовина, яка з’являється в горлі при «застуді», а також присутня у більшій частині тіла звичайної людини сьогодні. Арнольд Ерет говорить про «безслизову дієту», яка складається з продуктів у категорії: фрукти, овочі, зелень, горіхи та насіння Слиз-формування до продуктів харчування належать: м’ясо; молочні; яйця; продукти з високим вмістом білка та крохмалю; та високоопрацьовані продукти.)