Здоров’я; Харчування - Каліфорнійські груші

харчування

Навт Фруктове Нав Меню

Здоров'я та
Харчування

Краса груш - це не просто глибина шкіри.
Це теж фрукт зі здоровою особистістю - той фрукт, який ви хочете мати постійно. Те, що вони соковиті та задовольняють, безсумнівно. Але груші також мають ці чудові харчові особливості:

  • Низька калорійність
  • Не містять жиру, холестерину та натрію
  • Смачне джерело енергії (вуглеводи)
  • З високим вмістом клітковини
  • Хороше джерело вітаміну С.
  • Містять природні антиоксиданти

І це лише основи. Є багато, набагато більше, щоб розповісти.

1 середня груша має 100 калорій, 0 жирів, 0
холестерину, 0 натрію, 26 г СНО (6 г клітковини; 16 г
цукор); 10% вітаміну С; 2% кальцію; 190 мг калію.

Розчинна клітковина також пов’язана із зниженням артеріального тиску та зменшенням запалення. Хоча короткочасне запалення є частиною природного захисту організму і має вирішальне значення для загоєння від травм або інфекцій, для тіла погано залишатися в такому стані, відоме як хронічне запалення. Хронічне запалення є надзвичайно шкідливим і вважається коренем багатьох захворювань, зокрема серцевих захворювань.