Зелена квасоля з карамелізованою цибулею; Помідори - Швидкі; Здоровий рецепт Котедж в Орегоні
Якщо ви шукаєте швидкий, легкий та ароматний гарнір, який використовує свіжі овочі у сезон, це все! Зелена квасоля з карамелізованою цибулею і помідорами ідеально підходить для теплої або кімнатної температури, що робить його також чудовим вибором.
Ми вже роками їмо зелену квасолю, обсмажену з бальзамічною карамелізованою цибулею та свіжими помідорами. Це сезонний, надзвичайно простий рецепт гарніру, наповнений смаком.
Завантажений. Дійсно - я буду використовувати це слово тут, і вам просто доведеться довіряти мені. Це одна з моїх улюблених речей, коли квасоля та помідори надходять із саду.
Незважаючи на те, що це не так просто, як ця дивовижна часникова зелена квасоля, це лише кілька кроків, і все-таки це закінчується менш ніж за 15 хвилин.
А та карамелізована цибуля? Цей доданий аромат - це. Померти для.
Які помідори я можу використовувати?
Помідори можуть бути будь-якими, які ви збираєте з саду. На цих фотографіях я демонструю невеликі виноградні помідори, але мені також дуже подобається використовувати товсто нарізані помідори роми.
Якщо ви хочете використовувати помідори з реліквією за їх чудовий смак, я б їх розрізав навпіл, а потім вичавив насіння і сік, перш ніж грубо їх подрібнити, щоб мінімізувати кількість соку, який вони відкладають при нагріванні.
Чи корисна вам зелена квасоля?
Зелена квасоля є хорошим джерелом вітаміну С, харчових волокон, фолієвої кислоти, вітаміну К та кремнію, які нам потрібні для здорових кісток, шкіри та волосся.
Чи кипляча зелена квасоля виводить поживні речовини?
Встановлено, що зелена квасоля зберігає рівень антиоксидантів після більшості способів приготування, тому сміливо готуйте на пару (як у цьому рецепті), варіть або смажте. Джерело
Зелена квасоля з карамелізованою цибулею та помідорами
Інгредієнти
У цьому рецепті використовуються прості інгредієнти, всі зручно готові одночасно в саду (або з фермерського ринку). І масло, тому що так багато речей краще з маслом.