Зелені монстини з овочами - Харісс Ю
14 лютого 2019 р. · Оновлено 14 вересня 2020 р. ·
Здорова, зручна для дітей, пікантна здоба зі шпинату з овочами та без олії, без додавання цукру та без масла! Зробіть ці безглузді овочеві булочки менш ніж за 30 хвилин. Ви отримаєте свої овочеві порції досить легко за допомогою цих здорових укусів.
У солодких булочках стільки цукру. У більшості є кілька чашок ЦУКРУ. Ці овочеві булочки мають дуже мінімальну кількість, 3 столові ложки. а точніше і все ще приємно солодкий. Хоча солодкі булочки є улюбленим у сім'ї, я люблю трохи змінювати їх, тому страви набагато корисніші.
Чому вам сподобається цей здоровий рецепт булочки з овочами
- Білка багата Одна булочка наповнена вегетаріанським білком, таким як сир та молоко. Ви можете створити добре збалансовану їжу за один момент.
- Опаковані овочі- Ця здоба упакована зі шпинатом та морквою, що забезпечує чудовий поживний елемент у кожному укусі
Як зробити овочеві кекси із зеленого монстра - крок за кроком
Спочатку ви захочете натерти моркву, або ви можете просто купити її подрібненою. Потім зберіть усі свої інгредієнти та змішайте яблучний соус, шпинат, банан, мигдальний шрот та цукор і кокосове масло.
Закрутіть і змішайте.
Потім ви захочете додати борошно, соду, розпушувач та сіль у більшу миску.
Далі змішайте зелену суміш із борошняною сумішшю. Порада: Не перебільшуйте
Тепер дайте йому трохи змішати. Не надто, пам’ятайте! Це не найфотогенічніше, але повірте, ви не зможете скуштувати жодного шпинату.
Додайте моркву.
Змішайте інгредієнти, поки вони добре не змішаться, знову обережно, щоб не перемішати. Ось вам професійна порада: використовуйте самокат для печива! Скутер для печива дійсно стане в нагоді. Повірте, це заощадить ваш час і збереже ваші руки чистішими.